Что вкусно приготовить детям из куриного филе: рецепт полезных и сочных куриных гнезд

Вместо жирных котлет детям можно приготовить вкусные куриные гнезда. Для этого блюда вам понадобятся овощи, а также обычный куриный фарш. Сформированные гнезда нужно запечь, а масло вам для этого не понадобится.

Видео дня

Идея приготовления диетических куриных гнезд для детей опубликована на странице фудблогера Карины с ником karinazinkoo в Instagram. Для такого блюда вам понадобится всего 5 ингредиентов.

Ингредиенты:

• куриное филе – 50 г
• средняя морковь – 1 шт.
• лук – 1 шт.
• микс овощей – для начинки
• твердый сыр

Способ приготовления:

1. Куриное филе выложить в чашу блендера.

2. Добавить натертую морковь.

3. Положить четвертую часть луковицы.

4. Овощи предварительно отварить до полуготовности.

5. После этого овощи немного разомнуть вилкой и добавить сметану, хорошо перемешать.

6. Туда же натереть немного сыра.

7. Из морковно-мясной массы сформировать небольшие шарики, сделать углубление.

8. В углубление выложить овощную начинку.

9. Выпекать в разогретой духовке примерно 20-25 минут при температуре 180 градусов.

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Салат из филе курицы
• Рубленые котлеты из куриного филе
• Жареное куриное филе с сыром