Видео дняДействительно ли детям обязательно нужно есть суп: ответ эксперта
Многие родители уверены, что суп – это обязательный элемент детского рациона, без которого невозможно здоровое питание. Такое мнение навязывали еще с советских времен, и оно до сих пор остается популярным. Однако современные эксперты по детскому питанию отмечают, что ежедневное потребление супа – это скорее традиция, чем жизненная необходимость. Главное – сбалансированное питание, а не обязательное присутствие жидкого блюда в меню.
Видео дняО том, действительно ли супы необходимы детям и стоит ли заставлять их есть, рассказала диетолог Елена Мотова в эксклюзивном комментарии изданию Village. Родителям точно пригодятся эти советы.
Обязательно ли детям есть суп
Супы являются полезным и легким в усвоении блюдом, поскольку содержат много жидкости, овощей и белковых компонентов. Однако это не значит, что без них детский рацион будет неполноценным. Все необходимые питательные вещества можно получить из других блюд: овощных гарниров, каш, мяса, рыбы, молочных продуктов.
Также следует учитывать пищевые предпочтения ребенка. Если он не любит супы, нет смысла заставлять их есть. Принуждение только сформирует отрицательное отношение к пище и процессу приема пищи в целом.
Стоит ли давать ребенку суп каждый день
Нет необходимости заставлять ребенка есть суп каждый день. Если он любит это блюдо – отлично, можно предлагать разные варианты: овощные, мясные, рыбные, крем-супы. Если суп не вызывает у ребенка энтузиазма, можно давать его 2-3 раза в неделю или заменить другими полезными блюдами.
Главное – обеспечить ребенка разнообразным и сбалансированным питанием, содержащим все необходимые белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. И тогда он будет расти здоровым, независимо от того, есть ли суп в его рационе каждый день.
Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами: