Перестаньте на них кричать: психолог назвала эффективный метод воспитания счастливых и успешных детей

Почти каждый родитель может накричать на своего ребенка, несмотря на свои попытки сохранять спокойствие. В случае, если это редкое явление, то оно не будет наносить долговременного вреда отношениям с сыном или дочерью. Однако специалисты советуют извиняться за такое поведение в любом случае.

По словам Джазмин Маккой, клинического психолога, если в тяжелых ситуациях сохранять спокойствие, то таким образом удается развивать эмоциональный интеллект и уверенность у детей. А это, в свою очередь, сделает их более счастливыми и успешными. Своими советами по воспитанию эксперт поделилась с CNBC.

Длительные негативные последствия крика на детей вызывают развитие проблем с поведением, низкой самооценки и депрессии. По словам психолога, у малышей, на которых кричат, возникают стрессовые реакции в мозге, что приводит к повышенной тревожности, что препятствует их развитию и обучению.

"Мы просто должны помнить, что когда мы кричим, наши дети действительно не учатся. Потому что они подвергаются стрессу, а мы не учимся, когда переживаем стресс", – говорит эксперт по психологии.

Вместо того, по словам специалиста, ощущение связи и поддержки от родителей способствует большему успеху и счастью в жизни малышей.

Чаще всего взрослые используют крик, когда испытывают беспомощность, подавленность, тревогу, или трудности с балансировкой между семейными обязанностями и работой. По ее словам, это напоминает "скороварку времени".

Психолог советует использовать саморефлексию, чтобы понять корни своих эмоций. В частности, она рекомендует ответить на несколько вопросов, которые помогут объективно оценить свое состояние, например: "В каких ситуациях я испытываю наибольшее разочарование? Почему это поведение меня огорчает? Что в поведении разочаровывает?".

Понимание происходящего со взрослыми в момент, когда они готовы закричать, поможет спохватиться, прежде чем потерять над собой контроль. В частности, эксперт советует напоминать себе, что истерики – нормальное явление для маленьких детей, как и необходимость им повторять что-то по несколько раз.

В случае, когда родители испытывают желание накричать, им следует попытаться сделать все возможное, чтобы этого избежать, говорит специалист. Она советует использовать в этот момент положительные утверждения по типу: "Это не чрезвычайная ситуация. Я могу сделать паузу. Я могу справиться со всем, что случается на моем пути".

Маккой также отмечает, что в случае, когда ситуация уже случилась и родители не смогли сдержать своих эмоций, им важно принести извинения за свое поведение. Таким образом, удастся поддержать доверительную связь с ребенком.

"Я считаю, что одна из лучших вещей, которые ребенок может услышать от своих родителей, это: "Извините, я работаю над этим, и я не идеальна", – отмечает эксперт.

Она добавляет, что следует четко определить, за что именно взрослые просят прощения и дать понять, что им нужно время, чтобы успокоиться.

Также специалист рекомендует спрашивать детей об их чувствах, когда на них накричали. Таким образом, у них формируется опыт, как себя правильно вести после вспышки эмоций, а проговаривание собственных чувств развивает эмоциональный интеллект.

Ранее OBOZ.UA рассказывал, почему родители не должны говорить детям фразу "ты можешь все" и чем ее заменить.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и Viber. Не ведитесь на фейки!