10 ознак того, що ви виросли з владними батьками, і це впливає на вас зараз

Відносини з батьками можуть бути складними, особливо у дорослому віці. З образами з дитинства, невирішеними травмами і тенденцією підхоплювати токсичні риси та звички, може бути нелегко визнати своє минуле, зцілитися і рухатися вперед.

Видання Your Tango пише, що є кілька ознак того, що людина виросла з владними батьками, і це впливає на неї досі. Владним батькам, як правило, не вистачає емоційного інтелекту та впевненості, тому вони використовують у вихованні тактику контролю.

Ось 10 ознак того, що ви виросли із владними батьками

Ви перфекціоніст

Батьківський перфекціонізм та контроль часто викликають у дітей тривогу. Їхня увага до деталей та нереалістичні очікування від дітей також суттєво позначаються на їхньому ставленні до життя та самооцінки.

Ці дорослі діти часто не впевнені в собі, встановлюють нереалістичні стандарти і щосили намагаються жити без занепокоєння.

Вам важко висловлювати свої емоції

Замість покладатися на емоційний інтелект владні батьки мають почуття жорсткості, влади та холодності, а не співчуття та емпатії. Коли їхні діти стають дорослими, їм важко висловлювати та пояснювати свої емоції, часто тому, що їх навчали приховувати чи ігнорувати їх.

Ви любите догоджати людям

Владне батьківське виховання часто призводить до того, що люди намагаються підтримати розмову або бути для іншої людини терапевтичним другом, самі того не бажаючи. Таким чином вони жертвують собою і піддають себе емоційному насильству, щоб забезпечити іншим людям комфорт.

У дитинстві вони навчилися робити своїх владних батьків щасливими, навіть якщо це означало обман, жертви та несправедливі компроміси. Ці знання тепер перейшли у те, як вони справляються з хаосом дорослого життя.

Ви боретеся з тривогою

Дослідження, проведене в журналі Journal of Abnormal Child Psychology, стверджує, що суворість батьків, які звикли все контролювати, може спровокувати розвиток у дитини тривожних розладів.

Наслідки "помилки" у житті цих дітей часто призводили до непередбачуваної та вкрай емоційної реакції з боку їхніх контролюючих батьків, тому вони більш схильні придушувати себе та переносити занепокоєння у доросле життя.

У вас низька самооцінка

Якщо в дитинстві все, що ви робите, не здається досить хорошим в очах ваших владних батьків, з нереалістичними очікуваннями та лякаючими стандартами, то у дорослому житті вас переслідуватиме не лише розчарування, а й невпевненість у собі.

Ви гіпернезалежні

Гіпернезалежність, що характеризується надмірною самостійністю людини та уникненням звернення за допомогою, може бути результатом виховання владними батьками. Швидше за все, батьки не змогли забезпечити адекватну емоційну підтримку або контролювали менш значні частини їхнього життя.

Будь-яка з цих взаємодій із владними батьками могла посилити бажання контролювати своє власне життя та мати автономію поза домом.

Ви самі закінчуєте здорові стосунки

Майже 64% людей стверджують, що вони стикалися з "саморуйнівною" поведінкою принаймні один раз у житті, згідно з психіатричним дослідженням 2008 року. Однак ті, у кого владні та контролюючі батьки, більш схильні до того, щоб регулярно дозволяти такій поведінці шкодити їх життю, відносинам і самореалізації.

Хоча самосаботаж може виглядати по-різному в різних сценаріях, терапевт з відносин Ненсі Карбон стверджує, що він майже завжди обертається навколо нестачі довіри до себе та інших. Дорослі діти не довіряють своїм партнерам, подібно до того, як почувалися в дитинстві, тому вони закриваються, саботують свої зв'язки або створюють дистанцію, щоб уберегти себе від болю.

У вас проблеми з довірою

Тренер з особистісного розвитку Памела Алоя стверджує, що існують способи відновити довіру до себе у дорослому житті, але все починається з самосвідомості. Перш ніж ви зможете навчитися зіштовхуватися зі своїми страхами, експериментувати з дискомфортом та відновлювати довіру до себе, вам потрібно вивчити емоційний інтелект, якому вас ніколи не навчали у дитинстві.

Ви боїтеся конфронтації

Чи це негаразди у дружбі, сварки у стосунках чи конфронтація з незнайомцем у продуктовому магазині, дорослі діти з владними батьками зазнають труднощів із конфліктами – частково через свою невпевненість у собі, а частково через те, як їх лаяли у дитинстві.

Вам складно встановити здорові кордони

Оскільки батьки постійно вторгалися в їхній особистий простір і вважали, що мають повне право розпоряджатися їхніми думками, енергією та емоціями, цим дорослим дітям тепер доводиться шукати власний шлях, коли справа доходить до навчання належним кордонам та здоровим стосункам.

Вони можуть зазнавати труднощів або навіть втрачати стосунки, тому що їх вчили, що залежні, всеосяжні стосунки – єдиний спосіб вирости. Все, від навичок здорового спілкування до потреби у просторі та часу, проведеного на самоті, було для них далеке від дорослого життя, і ці концепції не легко засвоїти за одну ніч.

Як раніше писав OBOZ.UA, є розмови, які не слід обговорювати у присутності дітей. За словами експертів з питань виховання, йдеться не про саму тему, а про те, як до неї підходять батьки.

Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!