10 простих ранкових звичок, які допоможуть дітям стати вихованими підлітками
І дорослі й діти повинні починати свій день правильно. Позитивні ранкові звички прищеплюють дисципліну, підвищують впевненість та виховують відповідальність у дітей, допомагаючи їм ставати різнобічними, стійкими та успішними підлітками.
На ресурсі Times of India назвали вісім ранкових звичок для формування відповідальних та впевнених у собі підлітків. Батькам варто стежити за їх виконанням, допомагати їх дотримуватися та пояснювати, чому це важливо.
Заохочуйте дітей прокидатися рано
Розвиток звички прокидатися рано допомагає дітям стати більш дисциплінованими та ефективно керувати своїм часом. Це обов'язково принесе їм користь у міру дорослішання.
Приготуйте підлітку поживний сніданок
Збалансований сніданок дає енергію та зосередженість для школи та інших занять, допомагаючи дітям розвивати здорові навички харчування на все життя.
Просіть підлітка заправляти ліжко
Щоранку просіть у дитини, щоб вона заправляла свою постіль. Ця звичка прищеплюватиме йому почуття відповідальності та вміння виконувати невеликі завдання.
Заохочуйте практику подяки
Починайте день з моменту подяки, це допоможе дитині бути позитивною та уважною до того, що в неї є.
Заохочуйте дітей займатися фізичною активністю
Ранкова розтяжка, що бадьорить, або короткі вправи підвищують життєвий тонус і піднімають настрій, створюючи фон для більш здорового способу життя.
Попросіть дітей читати та дізнаватися щось нове
Присвятіть кілька хвилин читанню книги або вивченню нового факту, заохочуючи цікавість і любов до навчання на все життя.
Допоможіть їм спланувати день
Заохочуйте дитину планувати деякі дрібні цілі чи план дня, навчіть дитину організованості та пріоритетів.
Навчіть дітей правил гігієни
Навчіть її важливості особистої гігієни за допомогою регулярних звичок, таких як чищення зубів та догляд за собою, формуючи усвідомленість у догляді за собою, яка збережеться і в підлітковому віці.
Раніше гештальт-терапевтка Любов Рудницька порадила батькам створити карту досягнень підлітка для того, щоб підвищити його впевненість у собі. Ця вправа не вимагає багато часу та допоможе дитині побудувати внутрішню впевненість у собі.
Також експертка назвала чотири книги, які допоможуть батькам краще зрозуміти підлітка. Вони розкажуть, чому підлітки в цей період часто закриваються, віддаляються від сім'ї, а також вдаються до бунтів у прагненні показати свій характер та своє "я".
Раніше OBOZ.UA розповідав про сім фраз батьків, через які підлітки не вірять у себе та приречені на невдачу.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!