7 порад, як виховати дитину, яка вміє справлятися зі своїми емоціями в будь-якій ситуації

Емоції є невід'ємною частиною життя кожної людини, але для дітей їх розуміння та управління ними може бути складним завданням. Виховуючи дитину, яка контролює емоційний стан в будь-якій ситуації, батьки не просто навчають її, вони надають інструменти для розвитку емоційного інтелекту на все життя.

Головне розуміти, що допомога дітям у контролі над емоціями полягає не в тому, щоб уникнути складнощів, а в тому, щоб дати їм змогу вміти справлятися зі своїми почуттями. Сайт The time of India пропонує сім практичних порад, які допоможуть в цьому.

Не завжди треба виправляти ситуацію, іноді достатньо співпереживання

Коли дитина відчуває гнів, розчарування чи смуток, природним інстинктом може бути пропонувати рішення або самостійно виправити ситуацію. Але частіше дітям просто потрібна ваша емпатія, співпереживання її емоцій. Коли батьки визнають та підтверджують те, що вона відчуває, це формує емоційну довіру і запевняє дитину, що засмучуватися – це нормально. То ж, замість того, щоб поспішати пропонувати рішення, знайдіть хвилинку, щоб вислухати чи навіть просто обійняти. Це допомагає дитині зрозуміти, що її почуття важливі.

Заохочуйте висловлювати почуття, але навчіть робити це правильно

Дозволити дітям висловлювати свої почуття – це правильно, але те, як вони це роблять, не менш важливо.

Створіть безпечний простір, де діти можуть відкрито говорити про свої емоції. Навчіть їх способу вираження цих почуттів. Наприклад, замість того, щоб кричати, коли вони зляться, дитину варто навчити озвучувати причини емоційного стану, для цього використовуйте такі слова, як "Я засмучена" або "Я злюся, тому що…"

Використовуйте уяву, щоб здійснити бажання, які неможливо задовольнити одразу

Бувають випадки, коли діти не можуть отримати те, що хочуть, одразу, хай то іграшка, ласощі чи навіть більше часу перед екраном. Коли дитина розчарована, використовуйте її уяву, щоб перенаправити її увагу. Залучайте її до творчого мислення, питанням: "Що б ти зробила, якби у тебе зараз була ця іграшка?" або "Вдаймо, що ми вирушаємо в пригоду". Уява може бути потужним інструментом, який допомагає дітям зрозуміти, що не кожне бажання можна одразу здійснити, але є багато інших способів почуватися добре та розважитися під час очікування.

Розповідь історій: метод вираження та розуміння

Розповідь історій – це фантастичний спосіб для дітей працювати з емоціями, який допомагає безпечно й опосередковано виражати свої почуття. Незалежно від того, чи читаєте ви книжки, чи розповідаєте власні історії, персонажі історій можуть бути дзеркалом емоцій дитини.

Використовуючи сторітелінг, батьки можуть навчити цінних уроків про те, як персонажі стикаються з проблемами й працюють зі своїми емоціями, створюючи таким чином можливість для дітей навчатися, не стикаючись безпосередньо з проблемою.

Гра: допомога дітям у роботі з їхніми емоціями

Гра – це не просто розвага, а й засіб емоційного самовираження. Чи то рольові ігри з ляльками й фігурками, чи ігри, що вимагають стратегії – саме гра дозволяє дітям опрацьовувати свої емоції в більш природний і комфортний спосіб. Іноді, коли дитина засмучена, залучення її до гри, яка вимагає зосередженості та взаємодії, може допомогти їй розібратися з тим, що вона відчуває, не обговорюючи це безпосередньо.

Навчайте навичок розв’язання проблем відповідно до віку

Одна з найважливіших навичок, які може опанувати дитина, – це вміння самостійно розв’язувати проблеми. Мова йде не лише про пошук рішень, а й управління емоціями, пов’язаними з труднощами. Навчивши дітей розбивати проблеми на прості кроки, ви допоможете їм зрозуміти, що складні ситуації не є неможливими. Заохочуйте свою дитину запитувати: "Що я можу зробити, щоб покращити ситуацію?", замість того, щоб просто зосереджуватися на тому, що пішло не так.

Раніше OBOZ.UA писав про 5 найважливіших навичок самостійної дитини. І це не про "робити все самому".

Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!