7 розмов, які всі батьки повинні провести зі своєю донькою-підлітком

Підліткові роки сповнені допитливості, самопізнання, емоційних змін та багато чого іншого. Проте розмови з батьками на деякі теми є важливими та необхідними.

Попри те, що у цьому віці діти часто вдають, що думка дорослих їх не цікавить, насправді вони уважно вас слухають і відкладають потрібну їм інформацію в пам’яті. А деякі поради виникають у голові самі собою, саме в той момент, коли вони потрібні. Сайт The Time of India називає сім важливих тем для розмови саме з дівчинкою-підліткою.

Про самоцінність та впевненість

Дорослішаючи, дівчинка-підліток постійно стикається з порівняннями, особливо коли йдеться про її зовнішність. Тому важливо проговорити з нею про те, щоб вона навчилась бачити свою цінність поза зовнішністю, оцінками чи популярністю. У світі, керованому соціальними мережами та порівняннями, їй може бути важко бачити свою цінність без зовнішності, досягнень тощо. Проста та змістовна розмова про самоцінність та впевненість може допомогти їй так, як батьки не можуть собі уявити. Заохочуйте її цінувати свою унікальність, цінності та сприйняття життя.

Про сприйняття тіла та догляд за собою

Дівчата-підлітки часто стикаються з тиском щодо зовнішності. На додаток, саме в підлітковому віці їхнє тіло та зовнішній вигляд змінюються найбільше. Поговоріть зі своєю донькою про зміни у тілі, стандарти краси та здоров'я. Дайте їй зрозуміти, що краса суб'єктивна, і не слід страждати, щоб відповідати стандартам краси, встановленим суспільством. Скажіть їй, що кожне тіло різне, і що турбота про себе через здорові звички – це те, що має найбільше значення.

Про дружбу та тиск однолітків

Дружба відіграє величезну роль у підлітковому віці, як і потреба вписатися в колектив. Проведіть щиру розмову з донькою про вибір друзів, які підтримують її, та про те, як розпізнавати нездорову динаміку. Навчіть її, як і коли говорити "ні"" та встановлювати межі. Їй не потрібно змушувати себе об'єднуватися в групи та місця лише для того, щоб вписатися в колектив.

Про соціальні мережі та цифрову безпеку

У сучасному світі соціальні мережі є частиною життя дітей. Цифровий світ може бути одночасно надихаючим і водночас приголомшливим для підлітків. Від споглядання "ідеального життя" інших людей у ​​соціальних мережах до перегляду ідеальних фотографій – все це може викликати почуття порівняння серед підлітків. То ж варто поговорити про відповідальне використання соціальних мереж, включаючи конфіденційність, кібербулінг та важливість автентичності в Інтернеті. Поясніть їй, який контент потрібно споживати в Інтернеті, а якого слід уникати.

Про емоції та психічне здоров'я

Підліткові роки можуть приносити сильні емоції – від тривоги та невпевненості до стресу та розгубленості. Коли діти маленькі, вони не лише відчувають різні емоції, але і їм важко висловити ці почуття. Поговоріть зі своєю донькою про важливість психічного здоров'я та про те, що відчувати тривогу та стрес – це нормально. Крім того, запевніть її, що ви поруч з нею, незважаючи ні на що, і що вона може звернутися до вас в будь-якій ситуації.

Про мрії та незалежність

Заохочуйте свою доньку сміливо мріяти та вірити у свої здібності. Розмовляйте про її захоплення, цілі та страхи. Дайте їй зрозуміти, що їй не потрібно все розуміти, але вона ніколи не повинна припиняти досліджувати, хто вона і чого вона хоче. Підтримуйте її незалежність, але нагадайте їй, що ви завжди будете поруч, коли їй знадобиться порада. Крім того, дозвольте їй обрати кар'єрний шлях, яким вона захоплена, без жодного тиску.

Раніше OBOZ.UA писав про те, що дитячий психіатр назвав 5 документальних фільмів, які варто подивитися разом із дітьми. Всі вони про вплив соціальних мереж на сприйняття реальності.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!