Чому сир панір потрібно додати у раціон дитини: відповідь експертки
Сир панір дедалі частіше називають одним із найкорисніших продуктів для дітей. Він легко засвоюється, має ніжний смак і добре поєднується з різними стравами. Такий сир можна давати навіть найвибагливішим малюкам, адже він підходить і для прикорму, і для щоденного харчування старших дітей. Експертка пояснила, чому панір варто додати у раціон дитини та як саме його краще пропонувати.
Про користь сиру панір для дітей розповіла педіатриня ольга Петренко (dr.petrenko olga) на своїй сторінці в Instagram.
Чим корисний сир панір для дітей
Панір часто називають "суперфудом" у дитячому раціоні. Він містить:
- білок і кальцій, що допомагають правильному росту, формуванню кісток і зубів;
- жири, які є джерелом енергії та сприяють розвитку мозку;
- натуральний склад без цукру, тому продукт можна давати дитині без сумнівів;
- м’який смак, завдяки якому сир подобається навіть дітям, які відмовляються від інших молочних продуктів.
Як можна давати панір дитині
За словами експертки, панір легко вписати у щоденне меню малюка – його можна додавати у прикорм після шести місяців у пюре, каші чи овочеві страви. Для старших дітей він підходить як корисний перекус, а також як інгредієнт для сирників чи випічки. Також сир чудово поєднується з фруктами та овочами, створюючи смачні й поживні комбінації. Таким чином, панір є універсальним продуктом, який може стати основою багатьох корисних і простих страв для дітей.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами: