Де інструкції? Покоління зумерів зіштовхнулося з "кризою чверті життя": що це таке
Сьогодні чимала кількість молоді, які є представниками покоління Z (народжені від 1997 до 2012 років), стикнулися з так званою кризою чверті життя. Ті роки, які мали стати найкращими у житті, виявились доволі складним випробуванням.
Молодь у віці приблизно від 18 до 35 років переживає періоди значного стресу, тривоги та невпевненості в собі. Вони в пошуках "інструкцій" до життя, пише сайт CNBC.
Річ у тім, що, факторів, які сприяють цьому є чимало. Як зазначають у статті, на прикладі Америки, сьогодні існує величезна проблема самотності, яка набагато більше впливає на молодих людей, ніж на старші покоління: у США лише 17% дорослих молодше 30 років кажуть про те, що мають глибокі соціальні зв'язки. А багаторічна U-подібна крива щастя змінюється, бо молодь віком від 18 до 25 років зізнаються, що вони менш щасливі, ніж люди у віці 40-50 років. Однією з причин, яку вони озвучують, є негативний вплив соціальних мереж.
"Я не заздрю поколінню Z. Хоча, напевно, кожне покоління, яке було попереду, скаже: "Мені теж довелося пройти через життєві періоди". Але кількість конкуруючих і стресових факторів, які зараз є для представників покоління Z, на мою думку, значно вищі ніж були раніше, враховуючи соціальні, економічні та політичні фактори", – коментує ситуацію терапевтка Сейді Салазар.
Ще одна терапевтка Жасмін Троттер пояснює, чому в цей період молодь відчуває сильну емоційну напругу. Адже вони переживають складний життєвий час, коли треба одночасно вирішувати кілька задач:
- необхідність визначити своє призначення;
- стрес чи тривожність з різних причин;
- постійні сумніви щодо своїх важливих рішень – де жити, коли створити сім'ю;
- відчуття розчарування через те, де вони зараз у житті;
- пошук роботи та розв’язання фінансових труднощів;
- відчуття суму по собі в минулому – за тією версією себе, яку вони залишають, дорослішаючи.
Поради терапевтів щодо подолання кризи чверті життя
Щоб подолати кризу чверті життя, терапевтка радить почати з того, щоб менше тиснути на себе та уникати порівнянь, особливо в соціальних мережах.
"Не порівнюйте свої невдачі з чиїмись яскравими моментами. Кожен рухається в тому темпі, який йому підходить. Немає потреби порівнювати, бо ви не знаєте, що відбувається з ними, але ви знаєте, що відбувається з вами", – каже Троттер.
Також вона наполегливо рекомендує звернутися до фахівця з психічного здоров’я, такого як терапевт, який навчений допомагати долати труднощі, з якими молода людина може зіткнутися.
"Криза чверті життя однієї людини не є такою ж самою, як в іншої. Вона може виглядати по-різному залежно від того, з чим ви стикаєтеся", – пояснює вона, тому терапія може бути дуже корисною, наприклад, для аналізу та розвитку розуміння чи розвитку навичок, щоб мати змогу керувати більш специфічними симптомами, з якими людина може зіткнутися під час кризи чверті життя.
Раніше OBOZ.UA писав про 10 фраз, які покоління Z ніколи не використовуватиме зі своїми дітьми.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!