Харчування дітей під час подорожі: на що найперше треба звернути увагу батькам

Під час подорожі у дитини може виникнути безліч стресів: нові люди, втома, зміна клімату. І, звісно ж, нове харчування, не таке як вдома. Через це дитина може почати вередувати. Але ситуацію можна виправити, якщо скористатись декількома простими порадами.

Про те, на що батьки повинні звернути увагу під час харчуванн дітей у подорожах, розповіла нутриціологиня Валерія Варніцька (valeriia kids.nutrition) в Instagram. Все для того, щоб подорож була комфортною для батьків та малечі.

Знизьте свої очікування та вимоги додитини

Якщо діти не хочуть пробувати нову їжу – це цілком нормально. Навколо них достатньо нових вражень, як приємних так і досить тривожних. В такій ситуації варто дотримуватись розкладу. Намагайтесяхоч якось підтримувати звичний режим харчування і сну, навіть якщо він неідеальний. Так ви додасте стабільності та передбачуваності, що спростить життя івам і дитині. Попередьте інших людей, які будуть з вами. Заздалегідь розкажіть їм про особливості харчування вашої дитини.

Підготуйте деякі звичні речі з собою

По можливості, візьміть з собою звичний дитячий посуд з дому, а також деякі продукти харчування, якщо знаєте що так буде легше, але без фанатизму. Не забувайте про власний приклад. Не буде чесно очікувати, що дитина буде харчуватися краще, ніж ви, бо ви так хочете.

Розслабтеся та не зациклюйтеся нахарчуванні

Натомість, зосередьтеся на створені приємних вражень та спогадів. Немає сенсу хвилюватися та тиснути, якщо це тільки погіршить ситуацію. Повернувшись додому, ви повернетеся до звичного харчування значно швидше без застосування тиску.

Також пам'ятайте, що 1-2 тижні не дуже хорошого харчування на відпочинку глобально ніяк майже не вплинуть на загальне здоров'я дитини, а 1-2 тижні постійного тиску можуть зіпсувати стосунки з їжею на довгий період. А якщо ви плануєте довгий відпочинок, то з грамотним підходом дитина врешті-решт адаптується і харчування стане кращим.

Раніше OBOZ.UA повідомляв про те, з якого віку дітям можна давати гриби і які саме