Психологиня дала чотири прості поради, як відірвати дитину від гаджетів без істерик

Управління часом, який дитина проводить перед екраном смартфона чи планшета, може бути однією з головних проблем батьків. Психологиня Клер Крістенсен запевняє, що не все так страшно. За її словами, перегляд високоякісного освітнього контенту може допомогти хлопцям та дівчатам набути важливих навичок та розвинути емоційний інтелект, що допоможе їм досягти успіху у майбутньому.

Фахівчиня запевняє, що кожна сімʼя має має досягти балансу, який буде комфортним для всіх. Тим не менш, батьки будуть шукати спосіб уникнути істерик дітей, коли їм потрібно буде відкладати ґаджети та переходити до інших видів діяльності. В інтервʼю CNBC Крістенсен поділилась чотирма порадами, які допоможуть контролювати час за екраном.

Встановіть правила та будьте послідовними

Хоча заборона на весь час перед екраном є надмірною реакцією, Крістенсен каже, що батьки все одно повинні мати правила та прагнути їх дотримуватися, щоб створити розпорядок дня. За результатами досліджень, діти, які виховуються у правилах, мають менші шанси виникання істерик через заборону користування ґаджетами.

Психологиня радить встановити режим перегляду і планувати час проведення за екраном. Крім цього, варто також дотримуватися розпорядку дня. За словами Крістенсен, це полегшить дитині процес вимикання телевізор і допоможе уникнути засмучень.

"Включивши час перед екраном у розпорядок життя ваших дітей, їм буде легше зупинитися. Якщо вони знають: "Кожного дня ми можемо дивитися телевізор, поки тато готує вечерю, а потім, коли він закінчить, ми зупиняємося", це може зменшити деякі з цих істерик навколо використання ґаджетів", – зазначає фахівчиня.

Схиляйтеся до довшого вмісту

Існує багато досліджень, згідно з якими, короткі відео – від 60-секундного у TikTok до 10-хвилинного на YouTube, негативно впливають на увагу, приносячи миттєве задоволення.

За словами Крістенсен, короткі відео особливо "надають потужного удару дітям", тому їм буде важче припинити перегляд. Пам’ятаючи про це, експертка з психології радить орієнтувати їх на довший час, наприклад, телевізійні шоу. Як запевняє фахівчиня, такі програми можуть допомогти "розвинути концентрацію уваги трохи довше". Таким чином хлопці та дівчата будуть менше наполягати на перегляді нескінченного потоку коротких відео.

Не попереджайте за дві хвилини

Якщо дорослі встановлюють розпорядок дня, то їм варто попереджати дитину, коли запланований час перед екраном добігає кінця. Проте робити це потрібно завчасно. Аби уникнути істерики, психологиня радить запропонувати щось захоплююче, перш ніж сказати про відкладання ґаджетів.

У разі, коли час користування планшетом відбувається безпосередньо перед їжею, Крістенсен рекомендує запропонувати дитині напій на вибір, наприклад: "Молоко чи сік?".

Зробіть технології "поганим хлопцем"

У смартфоні є налаштування, які дають змогу встановлювати обмеження часу використання пристрою, також задля цього можна скористатись спеціальними додатками. Проте, у більшості випадків, це діє для менших дітей.

"В одному з досліджень довели, що діти рідше негативно реагуватимуть на закінчення часу перед екраном, якщо вони думають, що це зробив планшет, а не батьки. Порада, яка, як правило, є улюбленою для батьків, полягає в тому, щоб зробити технології "поганим хлопцем", — каже експертка з психології.

Раніше OBOZ.UA розповідав, що ключ до виховання успішних дітей полягає не в тому, скільки часу з ними проводять батьки.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!