"Мені нудно!" Чому дітям корисно нудьгувати та 8 методів, як допомогти їм відчути цей стан

Нудьга може стати простором для свободи та відкритості для мозку, де він має час для того, щоб розгулятися та відпочити. Крім того, дітей вона може спонукати до творчих поривів, можливості подихати, зупинитися і сповільнитися.

За словами фахівців, нудьга може мотивувати школярів заповнювати свій час більш продуктивно. Крім того, діти мають вміти переживати такий стан, щоб самостійно задовольняти свої потреби. Таким чином вони стають на шлях дорослішання, пише Нuffpost. Експерти дали поради, як допомогти школярам відчути стан нудьги.

• Програмувати ґаджети для обмеження часу використання екрану. Таким чином, замість того, щоб переконувати дитину вимкнути смартфон, він вимикатиметься автоматично.
• Дотримуватися правил щодо розміщення екранів подалі від столу та спальні. Так, батьки зможуть заохотити до розмови дітей у вільний час та сприяти здоровому сну. Головне, запевняють фахівці, щоб дорослі також дотримувалися таких самих правил.
• Пояснити, що смартфони – це виклик для всіх. Діти мають знати, що ґаджети створені так, що від них складно відмовитися. Тож вони мають бути стійкими щодо завершення екранного часу. Дорослим варто поділитися власним досвідом та пояснити, що їм часом теж нелегко відмовитися від часу за телефоном.

• Якомога більше виводити дітей на природу. Саме там можна знайти цікаві речі для проведення часу.
• Поговорити про нудьгу та переконати, що це може бути важко терпіти, проте завжди є спосіб впоратися з нею. Крім того, нудьга може бути важкою і гарною водночас, запевняють експерти.
• Зайнятися "повільними хобі", як-от спостереження за птахами або складення великих головоломок, до яких можна залучити дітей.
• Запропонувати кілька загальних справ, наприклад, прочитати книгу або прибрати свою кімнату. Проте дітям треба пояснити, що вирішення проблеми нудьги залежить від них, запевняють експерти.

• Створити "банку проти нудьги". Наприклад, можна малювати листівки до дня народження, полювати на сміття, планувати вистави, цирк тощо.

Раніше OBOZ.UA розповідав 5 речей, які дорослі ніколи не повинні обговорювати в присутності дітей.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!