Чому дитина більше любить солодке і відмовляється від корисної їжі: помилки, які допускають всі батьки

Найулюбленіша їжа багатьох дітей – це, звісно ж, солодощі. В той же час, про корисні продукти малеча і чути не хоче. Якщо така ситуація вам знайома, потрібно взяти її під контроль. А саме, подивитись на дитяче харчування під іншим кутом і виправити помилки.

Про те, що не варто робити, коли ви хочете навчити дитину їсти здорову їжу, розповіла дієтологиня Ганна Бойко (kidsdietolog) на своїй сторінці в Instagram. Є декілька важливих правил.

Не годуйте дитину солодкими сніданками

Так дитина звикає до солодкого смаку і шукає його все частіше. Через це відмовляється від звичайних корисних продуктів харчування. В тілі дитини відбуваються гормональні гойдалки: гіперактивність, поганий настрій, істерика – дорівнює пошук солодкого. Це те, що злить батьків.

Але якщо ви відчуваєте безпорадність в цій ситуації – не опускайте руки. Обов'язково потрібно пропонувати на сніданок лише збалансовану і корисну їжу, щоб думок про солодке навіть не виникало.

Не змушуйте дитину їсти

Коли дитина не відчуває голоду – вона відмовляється їсти. Це природньо. Її психіка та ШКТ не готові до травлення. До чого призводить примус дитини до їж? До проблем в "стосунках" з їжею та у здоровʼї. І наслідки, насправді, дуже серйозні.

Хаотичне харчування

Дітям потрібен режим дня та харчування. Це зменшує рівень стресу та робить більш стабільним гормональний фон Дитина постійно під'їдає? Ймовірно шукає солодке та погано їсть звичайну їжу. Або ж дитина часто довго без їжі (понад 4 години) ? Скоріше за все вона матиме проблеми з травленням.

Раніше OBOZ.UA повідомляв про те, як організувати для дитини здорове харчування