Легкий кус-кус з м'ясом та овочами дитині на обід: як приготувати
Легкий кус-кус з м'ясом та овочами дитині на обід: як приготувати
Обід для дітей повинен бути досить легким та поживним. На цей випадок чудово підходить кус-кус. Його можна поєднати з різними овочами, а також дієтичним м'ясом.
Ідея приготування кус-кусу з м'ясом та овочами опублікована на кулінарній сторінці prukorm market в Instagram. Можна додати трохи улюблених спецій для кращого смаку.
Інгредієнти:
- цибуля – 1 шт.
- морква – 1 шт.
- мʼясо – 200 г
- томатне пюре – 70 г
- кус-кус – 300 г
- вода – 600 мл.
- спеції – за смаком
Спосіб приготування:
1. На олії обсмажити цибулю, туди ж додати моркву.
2. Додати томатне пюре.
3. Додати м'ясо, засипати кус-кус.
4. Все добре перемішати.
5. Все це викласти у каструлю і додати воду.
6. Варити до готовності.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами: