Топ-10 фраз, які категорично не рекомендується говорити дітям, які не хочуть їсти

Ситуація, коли дитина відмовляється їсти, знайома багатьом батькам. У такі моменти ми часто намагаємося переконати малюка, використовуючи, як нам здається, дієві фрази. Проте деякі вислови можуть завдати більше шкоди, ніж користі, формуючи у дитини неправильне ставлення до їжі.

Про 10 найпоширеніших фраз, яких слід уникати, розповіла нутриціологиня Тетяна Шитенко (tanya shutenko) в Instagram. Спробуйте знайти до дитини інший підхід.

"Ну, ну, день не поїси – будеш потім їсти!" Такі слова створюють атмосферу страху та можуть викликати у дитини відчуття, що її змушують страждати через їжу. Це не сприяє формуванню позитивного досвіду харчування.

"Перестань крутитись за столом. Нормально сядь, поїж!" Увага до "правильної" поведінки за столом відволікає дитину від самої їжі. Краще допомогти їй розслабитися і насолодитися процесом.

"Залишилось зовсім трішки, давай ще трішки!" Примус доїдати навіть маленьку порцію може формувати негативне ставлення до їжі й навчити ігнорувати сигнали ситості.

"Ну давай, це ж так корисно!" Занадто сильний акцент на користі може викликати протест, особливо якщо дитина сприймає їжу як обов’язок, а не як задоволення.

"Швидше доїдай, ми поспішаємо!" Тиск через час може змусити дитину асоціювати їжу з поспіхом і стресом, що шкідливо для травлення і загального сприйняття.

"А ну перестань, їж усе, обираєш що їсти" Заборона вибору позбавляє дитину права на власну думку та автономність у процесі харчування.

"Досить вибирати (певний продукт) з тарілки, їж все!" Варто уникати таких висловів, щоб не створювати у дитини відрази до конкретних продуктів чи страв.

"Я так старалась, а ти нічого не їси" Сприйняття їжі як "винагороди" за зусилля батьків може викликати почуття провини у дитини і ще більше посилити небажання їсти.

"Давай ще ложку, за маму, тата і т.д." Перетворення їжі на гру чи обов’язок "заради когось" відволікає дитину від власного відчуття голоду і ситості.

"Потрібно їсти приборами, ти ж не свиня!" Принизливі порівняння та образи формують у дитини низьку самооцінку і негативне ставлення до прийому їжі.

Як уникнути подібних ситуацій?Спробуйте замінити тиск на заохочення. Поважайте вибір дитини, демонструйте позитивний приклад і робіть акцент на приємній атмосфері за столом. Адже найважливіше — виховати здорове та усвідомлене ставлення до їжі.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як оформити обід до школи для дітей у ланч-боксі.