ТОП продуктів, які варто давати дитині в школу

Всі ми звикли до того, що традиційний перекус, який дитина має взяти в школу - це бутерброд і яблуко. Якщо в хаті є мандаринка, то це взагалі свято. Щаправда, мандаринка буде пахнути на весь клас і всі будуть просити відламати їм пару часточок, тому яблуко в цьому плані набагато зручніше.

Ми носили з собою в школи бутерброди, наші діти носять такі самі або приблизно такі самі бутерброди. Але чи можна урізноманітнити дитяче меню і, нарешті, як підібрати найбільш правильні продукти для шкільного перекусу?

Отже, які продукти варто давати дитині в школу?

Бутерброд

Ясна річ, що від класики ми нікуди не втечемо. Однак, постарайтеся з розумом підбиратис продукти для бутерброда. Це не повинна бути копчена чи напівкопчена ковбаса, яка буде пахнути на весь клас. Для шкільного бутерброда краще використовувати цільнозерновий хліб, відварену курячу грудку або сир. Також буде непогано додати листя салату або нарізані огірки.

Овочі

Дайте дитині з собою судочок з уже помитими і порізаними овочами, які вона любить, Це може бути солодка морква, кілька огірків, помідорів. Такий перекус не дасть дитині непотрібні калорії, однак допоможе їй втамувати голод і у дитини не буде потреби бігти до шкільної їдальні за черговою булкою або піцою сумнівної якості.

Фрукти

Що стосується фруктів, то в жодному разі не кладіть їх в портфель в кульку або пакеті. Фрукти самі по собі досить м'які, і в шкільному портфелі вони швидко перетворяться в яскраве місиво зіпсувавши дитині і книжки, і зошити. Тому фрукти можна класти тільки в судочок. Це можуть бути будь-які фрукти, які любить дитина, починаючи від пригорщі малини і закінчуючи суницею або персиками. Все залежить від сезону і смакових уподобань школяра. Головна умова - фрукти мають бути добре вимиті і упаковані в посуд, який не дозволить їм потекти в портфелі.

Пиття

Не варто давати дитині в школу компот. Річ у тім, що без холодильника компот може досить швидко скиснути, а якщо дитина не відразу це зрозуміє і вип'є хоча б половину, вона ризикує заробити отруєння. Найпростіший варіант - кип'ячена вода з доданим до неї лимоном. Також можна дати дитині з собою мінеральну воду.