Треба лише 9 хвилин. Дослідження виявило простий спосіб покращити успішність дітей на тестах у школі

Вчені з Університету Північної Кароліни (США) виявили простий спосіб покращити успішність дітей при написанні тестів у школах. За їхніми словами, достатньо дати учням лише дев'ять хвилин для виконання високоінтенсивних інтервальних вправ.

Під час дослідження, вченими була створена коротка послідовність вправ на рухливість, які можна виконувати в одному місці. У випробуванні взяли участь діти віком 9 – 12 років, які виконували кожну вправу протягом 30 секунд, а потім 30 секунд відпочинку. Результати, опубліковані в журналі Psychology of Sport & Exercise, показали, що вони отримали значно вищі бали за стандартизованим тестом на розуміння слів порівняно з тим, як ці ж діти просто сиділи перед початком тестування.

Як пояснив провідний автор дослідження Ерік Дроллет, вони давно знали про методику "перерва на фізичну зарядку", однак раніше ніколи не застосовували наукові підходи до цього питання.

"Це дослідження дає нам цінну інформацію про потенціал одного короткого періоду фізичних вправ для покращення когнітивних здібностей дітей", – прокоментувала співавторка дослідження Дженніфер Етньєр і додала, що завдяки цим результатам, вчителі, які включають перерви на рух на своїх уроках, можуть побачити їхні переваги для академічної успішності своїх учнів.

Раніше OBOZ.UA писав про те, що вчителька запропонувала залишити домашні завдання лише з трьох предметів.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!