Як знизити стрес і тривожність у дітей перед школою за допомогою простої гри. Поради Світлани Ройз
Відома дитяча психологиня Світлана Ройз запропонувала батькам простий та ефективний спосіб знизити стрес і тривогу в дітей. З допомогою простої гри учням, які мають переживання перед школою, надається можливість розкрити позитивний і негативний сценарій обраної ситуації.
Деталями психологиня поділилася на своїй сторінці в Facebook, де розповіла, що грає в таку гру й зі своєю донькою. Правила підходять усім і вони дуже прості. Називається вона – "На щастя – На жаль".
Для початку обирається ситуація, яка турбує одного з учасників. Перший гравець каже "на жаль" і пропонує негативний сценарій розвитку події. Наступний гравець каже "на щастя" і описує позитивний сюжет проблеми, що турбує. І так по колу, допоки тема себе не вичерпає, розповідає фахівчиня.
Завдяки простим словам школяр зможе побачити багатоваріантність розвитку ситуації, яка турбує, та не зациклюватися на негативному сценарії події.
Світлана Ройз на своєму прикладі поділилась своїм досвідом гри з донькою напередодні першого вересня, аби зменшити хвилювання дитини перед школою. Пропонуємо ознайомитись з ситуацією та розвитком сценарію.
Ситуація – завтра до школи.
На жаль – в школі діти всі забули один одного і не виявляли взагалі радості від зустрічі.
На щастя – ми швидко звикли один до одного і вже через годину разом спілкувались.
На жаль – уроки були не цікавими.
На щастя – наступного дня були інші.
За словами психологині, всі, хто грали в таку гру, повертаються до неї навіть наодинці. При відчутті тривоги проговорюють всередині різні варіанти "на щастя" і "на жаль", чим і допомагають собі стабілізувати стан.
"На жаль, ми не можемо бути готовими до всього. На щастя - життя у своїй непередбачуваності дарує нам багато несподіваних та радісних сюжетів. І на щастя, ми точно є один/одна в одних", – підсумувала консультантка з психології.
Раніше OBOZREVATEL розповідав, як привчити дитину до режиму сну перед поверненням у школу.
Лише перевірена інформація в нас у Telegram-каналі Obozrevatel та Viber. Не ведіться на фейки!