Які види діяльності допомагають дітям краще розвивати мозок: дослідження нейробіологів

У Фінляндії вчені провели масштабне дослідження, яке показало, чим повинні займатися діти, щоб бути розумнішими за інших. Дослідження тривало два роки, а участь у ньому взяли понад 500 дітей віком від шести до дев'яти років.

Деталі про наукову роботу нейробіологів із Університету Східної Фінляндії опублікували у журналі Medicine & Science in sports. Вони стверджують, що всього є щонайменше два види діяльності, які допомагають школярам краще розвивати мозок.

Так, у матеріалі сказано, що діти, які багато читають і займаються організованими видами спорту (у командах), краще розвивають навички мислення ніж діти, які багато часу проводять за комп'ютерними іграми та "залипають" у смартфонах.

"Збільшення організованих видів спорту та читання були позитивно пов'язані з когнітивними здібностями, у той час як неконтрольована фізична активність, використання комп'ютера та письмо – негативно пов'язані", – йдеться у результатах дослідження фінських учених.

Також на покращення когнітивних здібностей, кажуть нейробіологи, впливають споживання знежиреного молока та зменшення споживання червоного м'яса та ковбас.

Так, фахівці з'ясували, що найкращі результати були отримані, коли діти поєднували багато годин командного спорту та читання зі здоровою дієтою, яку дослідники визначили як традиційну скандинавську – менше молочних продуктів, червоного м'яса чи ковбаси.

"Поліпшення якості дієти та збільшення організованих занять спортом та читання були пов'язані з покращенням пізнання", – кажуть нейробіологи.

Раніше нейробіологиня Керолайн Ліф із Кембриджського університету говорила, що читання пов'язане з покращенням психічного здоров'я, творчих здібностей та навичок роздумів у дітей. Дослідження фахівців Кембриджського університету показало, що школярі, які більше часу проводять за читанням та менше за телефоном та комп'ютером, отримують найкращі результати на когнітивних тестах.

"Якщо ви хочете заохотити своїх дітей витрачати менше часу на відеоігри та більше часу на книги або спорт, використовуйте м'який та прозорий підхід. Уникайте таких фраз як "бо я так сказала", коли заохочуєте своїх дітей до нових занять", – радить Ліф.

Як повідомляв OBOZ.UA, вчені з Університету Хасселта в Бельгії припускають, що проживання поряд із зеленими насадженнями позитивно впливає на інтелект та поведінку дітей.

Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!