Как выбрать рюкзак для школьника, чтобы от него не болела спина: главные правила
Выбирая рюкзаки для школьников, родители обычно обращают внимание на анатомическую спинку с мягкими подушками, поддерживающими осанку. Это один из основных аспектов правильного рюкзака, но не следует пренебрегать и другими нюансами.
OBOZREVATEL разбирался, нужны ли на рюкзаке нагрудные и поясные ремни и какая польза от S-образных широких лямок. Специалисты говорят, что неправильно подобранная модель приведет к проблемам с осанкой и болям в спине.
Правило 1
Ортопедическая спинка повторяет естественный изгиб позвоночника. Она способна снизить нагрузку на спину, что особенно полезно при длительном ношении. Ребенок перестанет сутулиться, ведь рюкзак будет держать осанку в естественном положении.
Правило 2
Обратите внимание на лямки – лучше выбрать анатомические. Лямки шириной менее 5 см не будут давить на плечи, а S-образная форма будет предотвращать скольжение во время движения.
Правило 3
Для детей младшего школьного возраста следует выбрать рюкзак с нагрудным и поясным ремнем – они позволяют зафиксировать рюкзак на спине и способствуют равномерной нагрузке на спину.
Правило 4
Универсальных параметров рюкзаков не существует – каждый ребенок индивидуален, и подбирать рюкзак нужно с учетом особенностей: роста, веса и т.д. Однако есть определенные правила, которые следует соблюдать при выборе рюкзака:
- Дно рюкзака должно быть на 4 см ниже талии.
- Верхний край рюкзака должен быть на уровне плеч.
- Обратите внимание на этикетку – там указывают размер изделия, он должен соответствовать параметрам и росту ребенка.
Вес пустого рюкзака должен составлять не более 1 кг, а полного – не более 10% массы ребенка.
Правило 5
Тяжелые учебники размещайте поближе к спинке – это позволит сохранять баланс во время движения и создаст равномерную нагрузку.
Правило 6
Не забывайте о светоотражающих элементах – они сделают ребенка заметным на дороге в темное время суток.
Правило 7
Следите, чтобы ваш ребенок не носил рюкзак на одном плече. Это приведет к развитию сколиоза, компрессии позвонков и пережатию сосудов и нервных окончаний. Рюкзак нужно носить на двух лямках.
Правило 9
Надевать и снимать рюкзак лучше с высокой поверхности, например с парты. Так вес равномерно распределится на спине и плечах.
Ранее OBOZREVATEL рассказывал, какие шариковые ручки опасны для школьников и почему.
Подписывайтесь на каналы OBOZREVATEL в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.