Как приготовить котлеты из брокколи, чтобы ели дети: делимся рецептом

Дети очень часто отказываются есть запеченные и вареные, даже свежие овощи. Но, стоит отметить, что можно совместить два полезных продукта, например, куриное филе и овощи и приготовить котлеты.

Видео дня

Кулинар поделилась в Instagram рецептом очень вкусных, сочных и легких в приготовлении котлет с брокколи.

Ингредиенты:

• 500 г. куриного фарша
• 1 яйцо
• 300 г. брокколи
• 1 лук
• соль, сухой чеснок

Способ приготовления:

1. К фаршу добавляем яйцо, измельченную в чаше блендера брокколи и лук. Если нет блендера то мелко нарежьте соцветия брокколи и лук.

2. Формируем котлеты, выкладываем в форму с пергаментом и запекаем.

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Котлеты по-киевски

• Диетические котлеты в духовке

• Сочные рубленые котлеты из индейки