Нежное куриное суфле для детей: готовится без капли масла

Из диетического куриного филе можно приготовить воздушное суфле. Для такого блюда вам не понадобится растительное масло, поэтому все будет максимально полезно. Суфле особенно понравится детям.

Видео дня

Идея приготовления диетического куриного суфле для детей опубликована на странице фудблогера Елены с ником lavle.mommy в Instagram. Понадобится всего пять ингредиентов.

Ингредиенты:

• куриное филе – 350 г
• кабачок – 100 г
• брокколи – 80 г
• морковь – одна небольшая
• яйцо – 1 шт.

Способ приготовления:

1. Все ингредиенты сложить в чашу блендера.

2. Все измельчить.

3. Разложить массу по формам.

4. Готовим на пару примерно 30 минут, или выпекать в духовке 30 минут при температуре 180 градусов.

5. Также можно сделать заготовку и заморозить – это очень удобно и экономит время.

6. Обратите внимание, что яйцо – это аллерген, поэтому нужно вводить его по возрасту ребенка.

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Куриные паровые котлеты
• Куриные тефтели
• Куриные котлеты