Топ-2 завтраков для детей от Ольги Мартыновской: чем порадовать малышей

Завтрак – самый важный прием пищи. Особенно для детей. Блюда должны быть не только вкусными, но и питательными. К тому же простыми в приготовлении. На этот случай можно воспользоваться одним из следующих рецептов.

Видео дня

Идеями приготовления соленого и сладкого завтраков для детей поделилась известный украинский кулинар Ольга Мартыновская (olga martynovska) на своей странице в Instagram. Малышам точно понравится.

Ингредиенты:

• хлеб – 1-2 кусочка (берите на закваске, цельнозерновой)
• помидор черри – 50 г
• яйца перепелиные – 5-6 шт.
• ветчина/колбаса – 100 г
• сыр – 30 г
• зелень + лук
• соль, перец
• оливковое масло

Способ приготовления:

1. Обжарить нарезанную ветчину, помидоры, зелень.

2. Разбить яйца, посолить, поперчить.

3. Присыпать натертым сыром.

4. Переложить на подсушенные тосты.

5. Сверху добавить немного зелени и несколько капель оливкового масла.

Ингредиенты для сладкого завтрака

• вафли – 2 шт.
• шоколадная паста – 2 ст.л.
• банан – 1 шт.
• киви – 1 шт.
• манго – 1/2 шт.
• ягоды и мята – по желанию

Способ приготовления:

1. Готовые вафли смазать шоколадной пастой.

2. Выложить нарезанный кольцами банан, кубики манго.

3. Вафли можно также делать на цельнозерновой муке или безглютеновой.

4. Их можно подать с авокадо и яйцом или колбасой и сыром.

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Завтрак в мультиварке
• Американский завтрак
• Завтрак для ребенка