Топ-2 сніданків для дітей від Ольги Мартиновської: чим порадувати малечу

Сніданок – найважливіший прийом їжі. Особливо для дітей. Страви повинні бути не лише смачними, але й поживними. До того ж простими у приготуванні. На цей випадок можна скористатись одним з пропонованих рецептів.

Ідеями приготування солоного та солодкого сніданків для дітей поділилась відома українська кулінарка Ольга Мартиновська (olga martynovska) на своїй сторінці в Instagram. Малечі точно сподобається.

Інгредієнти:

• хліб – 1-2 шматочки (беріть на заквасці, цільнозерновий)
• помідор чері – 50 г
• яйця перепелині – 5-6 шт.
• шинка/ковбаса – 100 г
• сир – 30 г
• зелень + цибуля
• сіль, перець
• оливкова олія

Спосіб приготування:

1. Обсмажити нарізану шинку, помідори, зелень.

2. Розбити яйця, посолити, поперчити.

3. Присипати натертим сиром.

4. Перекласти на підсушені тости.

5. Зверху додати трохи зелені і декілька крапель оливкової олії.

Інгредієнти для солодкого сніданку

• вафлі – 2 шт.
• шоколадна паста – 2 ст.л.
• банан 1 – шт.
• ківі 1 – шт.
• манго – 1/2 шт.
• ягоди та мʼята – за бажанням

Спосіб приготування:

1. Готові вафлі змастити шоколадною пастою.

2. Викласти нарізаний кільцями банан, манго кубиками.

3. Вафлі можна також робити на цільнозерновому борошні або безглютеновому.

4. Їх можна подати з авокадо та яйцем чи ковбасою і сиром.

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами:

• Сніданок у мультиварці
• Американський сніданок
• Сніданок для дитини