Можно ли подросткам сидеть на диете?

Подростков, которые были бы полностью довольны своей внешностью, пожалуй просто не существует. Одним не нравятся вялые мышцы, другие видят у себя лишний вес, даже если на самом деле его нет, третьим не нравится цвет кожи, длина волос и т.д. В момент гормонального созревания и постоянных перепадов настроения, причин заняться самокопанием и у подростков больше, чем достаточно.

Итак, что делать родителям, если подросток начал отказываться от еды в желании похудеть и стоит ли вмешиваться в ситуацию?

Диетолог

Если ребенок отказывается от пищи - это всегда повод для беспокойства. Но если ваш ребенок недоволен своей внешностью, с этим нужно считаться и вариантов тут всего два: либо пустить все на самотек и молча наблюдать как подросток голодает и гробит свое здоровье, либо помочь ему.

Сходите с ребенком к диетологу. Если у школьника и правда лишний вес с этим действительно нужно бороться и лучше, если ребенок будет сбрасывать вес под наблюдением специалиста. По крайне мере так он точно не подорвет здоровье.

Тренажерный зал

Купите ребенку абонемент в тренажерный зал. Но опять-таки, учитывая тот факт, что в подростковом возрасте организм ребенка переживает серьезнейший стресс, заниматься спортом нужно с умом. Поэтому постарайтесь чтобы ребенок хотя бы первое время занимался в зале под наблюдением инструктора. В противном случае подросток, как минимум, даст слишком большую нагрузку на мышцы, либо просто будет брать нагрузку которая недопустима в его возрасте.

Бассейн

Самый простой и приятный способ заняться спортом - взять абонемент в бассейн. Заниматься в бассейне гораздо легче и приятнее, чем в тренажерном зале, а эффект порой гораздо лучше, чем от многочасовых занятий на тренажерах.

Вы можете тысячу раз не соглашаться с ребенком в том, что у него есть лишний вес и что ему нужно похудеть. Но как бы там ни было, вы должны уважать мнение своего ребенка и если ему не комфортно с тем весом, который у него есть - помогите ему.