Чи можна підліткам сидіти на дієті?

Підлітків, які були б повністю задоволені своєю зовнішністю, мабуть просто не існує. Одним не подобаються мляві м'язи, інші бачать у себе зайву вагу, навіть якщо насправді її немає, третім не подобається колір шкіри, довжина волосся й т.ін. У момент гормонального дозрівання і постійних перепадів настрою, причин зайнятися самокопанням і у підлітків більше, ніж достатньо.

Отже, що робити батькам, якщо підліток почав відмовлятися від їжі в бажанні схуднути і чи варто втручатися в ситуацію?

Дієтолог

Якщо дитина відмовляється від їжі - це завжди привід для занепокоєння. Але якщо ваша дитина незадоволена своєю зовнішністю, з цим потрібно рахуватися і варіантів тут лише два: або пустити все на самоплив і мовчки спостерігати як підліток голодує і гробить своє здоров'я, або допомогти йому.

Сходіть з дитиною до дієтолога. Якщо у школяра і правда зайву вагу з цим дійсно потрібно боротися і краще, якщо дитина буде скидати вагу під наглядом фахівця. Принаймні так він точно не підірве здоров'я.

Тренажерний зал

Купіть дитині абонемент в тренажерний зал. Але знову-таки, з огляду на той факт, що в підлітковому віці організм дитини переживає серйозний стрес, займатися спортом потрібно з розумом. Тому постарайтеся щоб дитина хоча б перший час займалася в залі під наглядом інструктора. В іншому випадку підліток, як мінімум, дасть дуже велике навантаження на м'язи, або просто буде брати навантаження яке неприпустимо в його віці.

Басейн

Найпростіший і найприємнішй спосіб зайнятися спортом - взяти абонемент в басейн. Займатися в басейні набагато легше і приємніше, ніж в тренажерному залі, а ефект часом набагато кращий, ніж від багатогодинних занять на тренажерах.

Ви можете тисячу разів не погоджуватися з дитиною в тому, що у неї є зайва вага і що їй потрібно схуднути. Але як би там не було, ви маєте поважати думку своєї дитини і якщо їй не комфортно з тим вагою, який у нього є - допоможіть йому.