Не кажіть "нічого страшного!" Відома випускниця Гарварду розкрила секрети виховання трьох своїх дітей

Дослідниця та викладачка Гарвардського університету Джені Ву запевняє, що дорослим буває складно повноцінно та щиро взаємодіяти не тільки з дітьми, але й між собою. Зокрема, причинами цьому стає значна кількість стресових факторів і подразників та нестача терпіння.

Вона зауважує, що важливо у нинішній час виховувати емоційно розумних дітей, особливо тоді, коли батькам потрібно багато працювати. Фахівчиня у CNBC поділилась трьома фразами, які допоможуть розвинути цю навичку у хлопчиків та дівчат.

"Як би ви описали це почуття?"

Коли діти влаштовують істерики, це часто відбувається тому, що їм не вистачає мови та навичок висловлюватися. Тож варто допомогти їм розвинути емоційну грамотність, щоб вони краще розуміли свої почуття та могли керувати ними.

Зокрема, малюк може сказати, що він "сумний", коли справді почувається самотнім, збентеженим або не зрозумілим. Підказуючи хлопчикам та дівчаткам більш конкретні слова, як-от "розчарований" або "нервовий", дорослі дають їм змогу розпізнавати та чітко формулювати свої емоції.

Батьки можуть включати емоційні слова протягом дня, щоб підвищити самосвідомість дітей і соціальну обізнаність кількома різними способами. Зокрема:

• слухаючи або співаючи пісню, описувати почуття, які вона викликає;
• під час спільного перегляду телешоу поговорити про можливі емоції, які може відчувати персонаж;
• ближче до кінця дня поговорити про емоції, які всі пережили в цей період.

Найбільша помилка, якої припускаються дорослі, – це коли називають емоції "хорошими" чи "поганими".

"Я сьогодні не в найкращому стані, і це нормально"

Дорослі часто змушені зберігати самовладання та приховувати свої емоції, але це може встановити нереалістичний стандарт для дітей. Чим більше батьки пригнічують емоції, тим більша ймовірність того, що поведінка може спровокувати спалах крику.

Варто моделювати здорове емоційне вираження, ділячись почуттями так, щоб діти могли це зрозуміти. Це не означає перевантажувати їх своїми проблемами, а радше показувати, що відчувати низку емоцій і відкрито обговорювати їх – це нормально.

Коли відкрито працювати над власними емоціями, це демонструє дітям нормальність мати сильні емоції – і важливо говорити про свої вчинки та виправлятися.

"Ваші емоції справжні та дійсні"

Дорослим варто уникати применшення емоційних перешкод зневажливими фразами на кшталт: "Змирись" або "Це нічого страшного". Для дитини почуття дуже реальні і можуть бути всепоглинаючими.

Важливо спочатку визнати емоційні переживання, а потім моделювати емоційні прояви. Це нагадує малюкам, що хоча вони не завжди можуть контролювати те, що з ними відбувається, у них є влада керувати тим, як реагувати на болючі та тривожні ситуації.

Раніше OBOZ.UA розповідав про шість речей, які роблять діти з високим емоційним інтелектом.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!