6 звичок, які допоможуть підвищити концентрацію та дисципліну в дітей

Деяким дітям часто не вистачає дисципліни та вміння ефективно виконувати завдання. Це може бути пов'язано з низькою концентрацією уваги та нездатністю зосередитися на задачі.

Відео дня

Експерти відзначають, що є методи, спрямовані на те, щоб допомогти дітям впоратися з факторами, що відволікають, та підвищити їхню здатність залишатися зосередженими під час навчання та повсякденної діяльності, пише Times of India. Батькам дали поради, які звички допоможуть підвищити концентрацію та дисципліну в дітей.

Встановіть таймер для навчання

Можна розпочати з 10-хвилинних інтервалів та поступово збільшувати тривалість у міру поліпшення концентрації дитини. Безкоштовні програми-таймери, що наслідують метод Pomodoro, або кухонні таймери кумедної форми можуть зробити цю стратегію більш захопливою.

Розділіть завдання на дрібніші

Початок виконання завдань часто є значною проблемою для дітей з проблемами виконавчих функцій. Діти можуть забути про завдання або відкласти їх через стрес. Розбиття завдань на більш дрібні може зробити процес менш стомливим.

Направляйте дітей по кроках

Надання вказівок по одній або дві за раз допомагає запобігти когнітивному навантаженню. Замість того, щоб давати кілька вказівок одночасно, батьки повинні розбивати складні завдання на окремі кроки. Використання контрольних списків може ще більше допомогти дітям ефективно дотримуватися вказівок.

Створіть сигнал для привернення уваги

Батьки можуть встановити сигнали, такі як поплескування по плечу або певне слово, щоб допомогти дитині зосередитись. Обмін цими стратегіями забезпечує послідовність у різних умовах.

Купуйте їм фіджети

Фіджети є цінними сенсорними інструментами для підтримки уваги. Такі предмети, як гумки та м'ячі, що стискаються, дозволяють дітям рухатися і отримувати сенсорну інформацію під час роботи. Різні типи фіджетів можуть допомогти дітям заспокоїтися або залишатися уважними, залежно від індивідуальних потреб.

Наприклад, антистресові м'ячі і ластики, що розминаються, допомагають знизити тривожність і поліпшити концентрацію. Пов'язки для стільців (гумки, загорнуті навколо нижньої частини стільців) дозволяють дітям рухати ногами, не встаючи з місця.

Тактильні фіджети, такі як спінери, намистини або текстуровані наклейки, можуть забезпечити сенсорну стимуляцію, одночасно займаючи руки.

Спробуйте дихальні вправи

Методи усвідомленості показали позитивні результати у поліпшенні поведінки дітей та концентрації під час уроків та шкільних занять. Прості вправи, такі як спокійне дихання або метод усвідомленості 5-4-3-2-1, можуть бути особливо ефективними перед заняттями або тестами.

Як повідомляв OBOZ.UA, раніше експерти назвали 7 непомітних ознак того, що дитина інтроверт і потребує часу на самоті.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!