8 звичок перед сном, які таємно роблять дітей розумнішими

Кожен з батьків бажає своїй дитині найкращого і мріє, що її вона виросте розумною та багато чого досягне. Проте варто пам’ятати, що це не відбувається само собою, і зернятка майбутнього успіху треба закладати з самого дитинства.

І це не лише навчання, розвиток та додаткові гуртки. Іноді звичайні щоденні ритуали можуть зробити чималий внесок у те, якою дитина виросте. Сайт The Time of India називає 8 звичок, які таємно впливають на розум вашої дитини.

Читання разом

Казки на ніч – це не лише про затишок і ще кілька хвилин без сну. Вони розширюють словниковий запас дитини, пробуджують уяву та укріплюють зв’язок між дитиною і батьками. Навіть якщо це лише 10 хвилин читання – вони важливі.

Розмови про те, як минув день

Коротка розмова про те, як минув день, допомагає дітям висловити, прожити та проаналізувати свої емоції. А також впливає на розвиток пам’яті та покращує комунікативні навички.

Практика вдячності

Хорошим ритуалом є знаходити кілька речей, яким дитина вдячна у цей день. Це сприяє позитивному настрою, зменшує стрес і вчить виділяти хороше з усіх подій, які відбулись протягом дня.

Постійний графік сну

Підтримка постійного розпорядку дня дуже важлива для правильного розвитку дитини. Лягати спати кожного вечора в один і той самий час допомагає дітям регулювати енергію, краще зосереджуватися та ефективніше запам’ятовувати інформацію.

Заспокійливі ритуали

Тепла ванна перед сном, тиха, спокійна музика, 5 хвилин обіймів з батьками – будь-який щоденний заспокійливий ритуал, що стає звичкою, сигналізує мозку про те, що вже час відпочивати. Цей перехід покращує якість сну, і надалі впливає на кращу пам’ять та навчання.

Дитячі розповіді

Іноді замість казки, або після неї, варто дитині дозволити пофантазувати й розповісти придуману нею історію. Це заохочує розвивати творчі думки, та навчає висловлювати те, що на думці.

Засинаємо без телефона, планшета чи телевізора

Синє світло, що йде з маленьких екранів, затримує виробляння мелатоніну, через що дитині важче заснути та спати міцно. Засинання без екранів дає можливість на кращу концентрацію уваги та успішність у школі.

Похвала на ніч

Якщо перед сном сказати дитині, що ви нею пишаєтесь або наголосити на тому, яка вона сьогодні молодець і скільки всього змогла зробити, це формує гарну самооцінку та емоційну безпеку. Що в майбутньому впливає на сприйняття себе і своїх досягнень.

Раніше OBOZ.UA писав про 6 найбільш недооцінених життєвих навичок, які насправді дуже потрібні дітям

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!