Авторка бестселерів Мел Роббінс поділилась порадою №1 для виховання психічно стійких дітей

Авторка бестселерів та експертка з особистісного зростання Мел Роббінс поділилася порадою для батьків, яка допоможе виховати психічно стійких дітей. За її словами, цьому допоможе вміння дорослих долати власну тривогу. Експертка зауважує, що це перший крок до того, щоб допомогти дітям зробити те саме.

Відео дня

Навчання психічній стійкості дає більше шансів хлопчикам та дівчатам досягти успіху у дорослому віці, інформує CNBC. Роббінс радить скористатися кількома стратегіями, щоб запобігти стресу. Зокрема, це стосується спілкування з терапевтом, дотримуватися правил здорового харчування, сну, фізичного навантаження та вести щоденник

"Як мати, я беру на себе повну відповідальність за те, що посилила тривожність моєї дитини в сто разів. Найкраще, що ви можете зробити для своєї доньки, – це взяти під контроль свою тривогу та вилікувати її. Хочеш знати, чого я навчила свою доньку цим? Я навчила її, що вона не здатна зіткнутися з чимось складним. Вона дійшла до того, що не хотіла ходити до школи... Я не могла нікуди піти", – ділиться фахівчиня.

Крім того, батькам варто відмовитися від користування ґаджетів у час, коли потрібно спати, адже це підвищує тривожність. 

Роббінс зазначає, що як тільки дорослі візьмуть під контроль свої емоції, вони зможуть ефективніше спілкуватися з дитиною. Вона запропонувала кілька можливих формулювань. Зокрема: "Я знаю, що це страшно, я знаю, що це неприємно, але я буду поруч з тобою. Ти здатний з цим зіткнутися, любий".

Вона зауважує, що чим більш спокійні дорослі під час спілкування з дітьми, тим більше вони їм повірять. 

Раніше OBOZ.UA розповідав, що таке "тигряче батьківство" та чому цей стиль виховання завдає більше шкоди, ніж користі. 

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!