Батьки, які дуже добре справляються з істериками дітей, використовують ці 6 фраз

Американська психологиня Рім Рауда поділилась власними спостереженнями про те, які фрази дійсно допомагають батькам впоратись з дитячими істериками.  Вона розповіла про результати свого дослідження, учасниками якого стали понад 200 дітей зі своїми батьками.

Відео дня

Напевно не існує у світі батьків, які жодного разу не стикались з дитячими сльозами, протестами, зривами та емоційними спалахами. Батьки, які дійсно добре справляються з дитячими емоціями, використовують фрази, які заспокоюють, визнають та направляють. Вони намагаються уникати покарань або перерв, і розуміють, що істерика – це ознака того, що нервова система дитини зараз потребує допомоги дорослого. Для сайту CNBC експертка назвала шість заспокійливих, але потужних фраз, які допоможуть дати дитині відчуття безпеки та, зрештою, допомогти запобігти зривам.

У тебе сильне передчуття. Я тут, з тобою

Використовуйте цю фразу замість "перестань плакати прямо зараз!", бо з її допомогою можна заземлити дитину в моменті та дозволити їй запозичити ваш спокій. Це ніби пояснення для їхньої нервової системи, що їм не потрібно самостійно справлятися зі своїми почуттями, і що ви не боїтеся їхніх емоцій.

Я тобі вірю

Ця фраза буде найкращим замінником для "ти драматизуєш. Це не так вже й погано". На жаль, як говорить психологиня, діти часто стикаються з такими відповідями, як "у тебе все добре" або "це не так і важливо". Але батьки, які кажуть "Я тобі вірю", дають своїй дитині щось набагато потужніше: підтвердження. Саме це відчуття зміцнює внутрішній компас дитини та підсилює довіру. Діти, які відчувають, що їм довіряють, швидше заспокоюються, тому що їм не потрібно боротися за те, щоб їх зрозуміли.

Твої почуття мають сенс

Говоріть цю фразу замість: "Немає причин засмучуватися через це", навіть якщо вам ця ситуація не здається великою проблемою, для дітей дуже важливо знати, що їхні реакції зрозумілі. Ця фраза допомагає їм не придушувати власні емоції та вчить висловлювати їх словами.

Я не засмучена через тебе. Я тут, щоб допомогти тобі пройти через це

Цю фразу варто використовувати, коли дуже хочеться кинути зневажливе "Ти зараз так дратуєш своїми сльозами". Батьки часто думають, що їм потрібно проявити гнів, щоб довести свою думку. Але насправді запевнення деактивує реакцію дитини "бий або біжи" набагато ефективніше, ніж покарання. Коли діти не відчувають загрози через ваш гнів, вони можуть зосередитися на заспокоєнні, а не на самозахисті.

Це нормально відчувати гнів

Ця фраза моделює межі зі співчуттям. Вона ніби повідомляє дитині про те, що всі емоції дозволені та обґрунтовані. Під час істерик вашою метою має бути встановлення меж без сорому. Діти, яких не соромлять за свої почуття, вчаться виражати їх здоровішими способами, зменшуючи інтенсивність та частоту спалахів.

Ми пройдемо через це разом

Це варто сказати, замість того, коли дуже хочеться відправити дитину "подумати" і заспокоїтись самостійно. Зрештою, кожна дитина хоче знати ось що: "Ти все ще зі мною, навіть зараз?" Ця фраза нагадує їм, що вони не самотні, і що їхня цінність не пов’язана з ідеальною поведінкою. Діти, які відчувають підтримку у складні моменти, нарощують впевненість у своїй здатності справлятися з труднощами, що робить майбутні істерики менш ймовірними.

Раніше OBOZ.UA писав про 5 порад батьків старої школи, які досі працюють.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!