Де інструкції? Покоління зумерів зіштовхнулося з "кризою чверті життя": що це таке
Сучасна молодь – покоління Z – зіткнулася з тим, що у віці 20–35 років вона переживає періоди значного стресу, тривоги та невпевненості в собі. Саме цей період дехто з них називає своєю "кризою чверті життя".
Причин, чому попередні покоління не страждали від цього, а навпаки, вважали цей період найкращим у житті, досить багато. На думку американського психотерапевта Саді Салазара, ця молодь не підготовлена до життєвих викликів і їй потрібна "інструкція з виживання", пише сайт CNBC.
Між типовими життєвими труднощами, такими як визначення ідентичності, початок кар'єри й встановлення незалежності, та постійним потоком глобальних криз, від економічної нестабільності до геополітичних конфліктів і зміни клімату, молодь часто відчуває пригнічення та відсутність вибору, ніби її притиснули до стіни.
Крім цього, сьогодні у світі існує величезна проблема самотності, яка набагато більше впливає на молодих людей, ніж на старші покоління: лише 17% дорослих молодше 30 років повідомляють, що мають глибокі соціальні зв'язки (статистика США).
Також змінилася багаторічна U-подібна крива щастя, бо молоді люди віком від 18 до 25 років вважають себе менш щасливими, ніж люди у віці 40–50 років. Серед причин, які вони називають, є негативний вплив соціальних мереж.
"Двадцятирічні закінчують школу, виходять на роботу та, якщо пощастить, виїжджають із батьківських домівок. Це час, коли молоді доводиться важко, світ складний, і від них багато чого очікують", – каже Саді Салазар і додає, що він не заздрить поколінню Z, бо кількість конкурентних і стресових факторів, які зараз присутні для їхніх представників, порівняно з попередніми поколіннями, на його думку, не витримує порівняння.
Самі ж представники покоління зумерів на опитування CNBC Make It про цей період їхнього життя та про те, що було для них найскладнішим, відповідають так:
"Де інструкції?" – Даріус, 27 років;
"Я хочу знову бути без рахунків", – Нафіза, 29 років;
"Було дуже важко розпочати кар'єру так, як я хочу, бо ринок праці жахливий. Окрім того, що я ставлю під сумнів кожне рішення, яке коли-небудь приймала, кар'єра просто не йде так, як хочеться, особисте життя просто провалюється, і загалом життя йде не так, як планувалося", – зізналася Тіона, 28 років.
Поради терапевтів щодо подолання кризи чверті життя
Насамперед, на думку терапевтки покоління Z Жасмін Троттер, слід почати з того, щоб менше тиснути на себе та уникати порівнянь, особливо в соціальних мережах.
"Кожен рухається в тому темпі, який йому підходить. Немає потреби порівнювати, бо ви не знаєте, що відбувається з ними, але ви знаєте, що відбувається з вами", – каже вона.
Також експерти пропонують знайти щоденні практики, які допоможуть молоді відчувати себе заземленими, та включити їх у своє життя. Це можуть бути фізичні вправи чи щотижнева телефонна розмова з другом, головне, щоб це відбувалося стабільно.
"Стабільність послідовного ритуалу може допомогти відчувати більший контроль над своїм життям", – пояснює терапевт.
Раніше OBOZ.UA писав про 7 розмов, які всі батьки повинні провести зі своєю донькою-підлітком.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!