Где инструкции? Поколение зумеров столкнулось с "кризисом четверти жизни": что это такое
Современная молодежь – поколения Z – столкнулась с тем, что в возрасте 20–35 лет она переживает периоды значительного стресса, тревоги и неуверенности в себе. Именно этот период некоторые из них называют своим "кризисом четверти жизни".
Причин, почему предыдущие поколения не страдали от этого, а наоборот, считали этот период лучшим в жизни, достаточно много. По мнению американского психотерапевта Сади Салазара, эта молодежь не подготовлена к жизненным вызовам и ей нужна "инструкция по выживанию", пишет сайт CNBC.
Между типичными жизненными трудностями, такими как определение идентичности, начало карьеры и установление независимости, и постоянным потоком глобальных кризисов, от экономической нестабильности до геополитических конфликтов и изменения климата, молодежь часто чувствует подавленность и отсутствие выбора, будто ее прижали к стене.
Кроме этого, сегодня в мире существует огромная проблема одиночества, которая гораздо больше влияет на молодых людей, чем на старшие поколения: только 17% взрослых моложе 30 лет сообщают, что имеют глубокие социальные связи (статистика США).
Также изменилась многолетняя U-образная кривая счастья, потому что молодые люди в возрасте от 18 до 25 лет считают себя менее счастливыми, чем люди в возрасте 40–50 лет. Среди причин, которые они называют, есть негативное влияние социальных сетей.
"Двадцатилетние заканчивают школу, выходят на работу и, если повезет, выезжают из родительских домов. Это время, когда молодежи приходится трудно, мир сложный, и от них многого ожидают", – говорит Сади Салазар и добавляет, что он не завидует поколению Z, потому что количество конкурентных и стрессовых факторов, которые сейчас присутствуют для их представителей, по сравнению с предыдущими поколениями, по его мнению, не выдерживает сравнения.
Сами же представители поколения зумеров на опрос CNBC Make It об этом периоде их жизни и о том, что было для них самым сложным, отвечают так:
"Где инструкции?" – Дариус, 27 лет;
"Я хочу снова быть без счетов", – Нафиза, 29 лет;
"Было очень трудно начать карьеру так, как я хочу, потому что рынок труда ужасен. Кроме того, что я ставлю под сомнение каждое решение, которое когда-либо принимала, карьера просто не идет так, как хочется, личная жизнь просто проваливается, и вообще жизнь идет не так, как планировалось", – призналась Тиона, 28 лет.
Советы терапевтов по преодолению кризиса четверти жизни
Прежде всего, по мнению терапевта поколения Z Жасмин Троттер, следует начать с того, чтобы меньше давить на себя и избегать сравнений, особенно в социальных сетях.
"Каждый движется в том темпе, который ему подходит. Нет необходимости сравнивать, потому что вы не знаете, что происходит с ними, но вы знаете, что происходит с вами", – говорит она.
Также эксперты предлагают найти ежедневные практики, которые помогут молодежи чувствовать себя заземленными, и включить их в свою жизнь. Это могут быть физические упражнения или еженедельный телефонный разговор с другом, главное, чтобы это происходило стабильно.
"Стабильность последовательного ритуала может помочь чувствовать больший контроль над своей жизнью", – объясняет терапевт.
Ранее OBOZ.UA писал о 7 разговорах, которые все родители должны провести со своей дочерью-подростком.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и Viber. Не ведитесь на фейки!