Відео дня
Хочете виховати щасливих і успішних дітей? Навчіть їх злитися, – психолог
Клінічна психологиня Жасмін Маккой розповіла, що для того, аби діти виросли щасливими та успішними, варто навчити їх правильно проявляти злість. Таким чином, за словами експертки, у хлопців та дівчат покращується стійкість, концентрація уваги та когнітивний розвиток.
Маккой запропонувала 4 способи, які допоможуть навчити школярів справлятися зі своїми емоціями. Фахівчиня поділилась своїми порадами з CNBC.
"Злитися – це нормально. Гнів – це емоція, яка є повідомленням. Вона тут, щоб повідомити нам щось важливе. Тож давайте звернемо на це увагу", – сказала Маккой.
За її словами, завдання дорослих – навчити дитину керувати своїми емоціями, тож вона пропонує чотири кроки, які допоможуть зробити це екологічно.
Провести чіткі межі
Діти повинні відчувати себе почутими та зрозумілими, особливо батьками, каже фахівчиня. Вони повинні знати, що негативні емоції – це нормально і що їхні батьки допоможуть їм з ними справитись і будуть любити їх навіть попри погану поведінку. Але, за словами Маккой, потрібно чітко визначати кордони у проявленні своїх емоцій.
"Скажімо, ваша дитина сердиться і починає кричати. Ви можете провести межу: "Гей, це важливо. Я хочу почути, що ти маєш сказати. Але це важко зрозуміти, коли ти кричиш. Давай для початку заспокоїмось", – ділиться психологиня.
Визнавати емоції дитини
Визнання гніву може допомогти дитині виразити свої емоції. Зокрема, її можна спитати, що саме її злить і обговорити з нею способи вирішення проблеми. Зокрема, експертка радить використати книжки, аби обговорити почуття на прикладі героя з літератури та обміркувати, як можна було б йому допомогти.
"Коли ми навчаємо дитину, як спілкуватися своїми словами, їй не потрібно відчувати, що вона повинна кричати і ставати агресивною, щоб повідомити те, що їй потрібно", – розповідає Маккой.
Спробувати заспокоїти
Експертка радить навчити дитину технікам дихання під час спалаху гніву. Зокрема, батькам варто подавати такий приклад самим, показуючи, як це заспокоює їх.
"Скажіть дитині, що ви хочете зробити паузу в розмові, щоб зробити кілька глибоких вдихів. Покажіть їм, як це вас заспокоює, і подивіться, чи послідують вони цьому прикладу. Це тому, що цей метод може мати зворотний ефект, якщо діти відчувають, що батьки змушують їх робити глибокі вдихи", – ділиться експертка.
Не відповідати на гнів гнівом
Як би не було неприємно спостерігати, як милий малюк раптово вибухає гнівом, Маккой каже, що батьки повинні пам’ятати: діти занадто маленькі, щоб контролювати свої негативні емоції. Вона запевняє, що крики на дітей негативно впливають на їхню самооцінку та емоційний розвиток. Навіть якщо роздратування дорослих не проявлено словами, малюк все одно може відчути гнів, що призведе до загострення ситуації.
"Все зводиться до повідомлень, які ми надсилаємо і того, як ми моделюємо свій гнів. Чи ми просто кричимо, а потім робимо вигляд, ніби нічого не сталося. Або ми кажемо: "Знаєте що, я відчуваю розчарування, я беру на себе відповідальність, я вибачаюся, і ось як я збираюся змінитися і впоратися з цими почуттями. І я покажу вам приклад", – поділилась Маккой.
Раніше OBOZ.UA розповідав, про 5 ознак "дуже розпещеної дитини" та поради батькам, як виправити цю проблему.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!