Менше істерик і протесту. Нейропсихологиня пояснила, як рутина впливає на розвиток дітей та знижує стрес

Структурованість життєво необхідна для підтримки хлопчиків та дівчаток, адже в таких умовах їхній мозок може  розвиватися, а не просто виживати. На цьому зауважує нейропсихологиня Олександра Косячова. За її словами, коли дитина знає, що буде далі – її мозок "розслабляється" і не витрачає ресурс на постійну тривогу. Тож, передбачуваний розпорядок знижує рівень стресу.

Відео дня

У дописі в Instagram Косячова пояснює, що рутина допомагає зменшити кількість істерик та протесту. Наприклад, якщо малюк знає, що після прогулянки буде вечеря, то він не буде боротися з невідомістю. 

Експертка запевняє, що завдяки повторюваним діям, мозок навчається плануванню, контролю за часом, послідовності та доведенню справ до кінця. 

Малеча ще не може "організуватися зсередини", а завдяки стабільному зовнішньому середовищу мозок поступово переймає таку структуру. Крім того, саме стабільність допомагає легше сприймати нове. Адже, коли є чітке "ядро" дня, то зміни не лякають.

Косячова радить користуватися візуальним розкладом, бо діти його легше сприймають. Наприклад, роздруківками або магнітними дошками. 

Водночас, таймери та годинники допомагають орієнтуватися в часі і полегшують переходи між активностями. 

Експертка зауважує, що вводити рутину потрібно поступово. Спершу 2-3 стабільних пункти дня, які повторюються завжди – ранковий старт і вечірній ритуал. 

Раніше OBOZ.UA розповідав, як надміру турботливі батьки роблять гірше власній дитині.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!