Чому для дітей такі важливі родинні прийоми їжі: експертка назвала основні причини

Коли весь день розпланований по хвилинах і є безліч невиконаних справ, досить важко зібратись всією сім'єю на спільний сніданок або обід. Але, ви насправді, багато чого втрачаєте. Для дітей, зокрема, це не лише позитивні емоції на весь день, але й можливість здобути нові корисні звички та навички.

Відео дня

Детально про те, чому для дитини важливі сімейні прийоми їжі, розповіла дієтологиня Марія Федоренко (fedorenko.avm) на своїй сторінці в Instagram. Не варто шкодувати на це часу, наскільки б зайнятими ви не були.

Розвиток словникового запасу

Діти, що приймають їжу за родинним столом мають більш широкий словниковий запас. В середньому за обід дитина може почути до 1000 незнайомих або рідкісних слів, тоді як із книжки в середньому дізнається 143 нових слова.

Навички комунікації

Під час спільного проведення часу вчиться спілкуватися з іншими людьми. Діти, які сидять за столом із дорослими, мають сильніші навички комунікації поза сім'єю.

Успішність і психологічне здоров'я

Співробітники Колумбійського Університету встановили зв'язок між кількістю спільних прийомів їжі і середнім академічним балом. Виявилося, що сини та доньки, які їдять разом із батьками більше трьох разів на тиждень, навчаються краще.

Зв'язки та впевненість у собі

Дорослі, які виросли в сім'ях, що збиралися за спільним столом, стійкіші до стресів, більш впевнені в собі й охочіше підтримують зв'язки з іншими людьми.

Фізичне здоров'я

Діти, які їдять з батьками, в середньому вживають більше овочів і фруктів і частіше роблять вибір на користь правильних продуктів.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як оформити обід в школу для дітей у ланчбоксі