Ніколи не давайте цього дітям на сніданок: топ-4 продуктів, про які варто забути батькам
Будьте першими у курсі головного — підпишіться на Новини на OBOZ.UA у Google
Коли дитина голодна, усі її думки сконцентровані на їжі. Через це, енергії на розумову та фізичну активність не вистачає. Тому дуже важливо подбати саме про повноцінний і поживний сніданок, щоб енергії вистачило на весь день.
Про те, які сніданки не варто пропонувати дитині перед школою, розповіла дієтологиня Марія Федоренко (fedorenko.avm) на своїй сторінці в Instagram. Експертка назвала корисні альтернативи.
Що не варто давати дитині на сніданок
Каші швидкого приготування. Молочні теж не підходять
Пластівці
Бутерброди на батоні
Солодощі (булки, солодкі сирки)
Сніданок має містити високоякісні білки, жири та вуглеводи
Яйця в будь-якому вигляді (яєчня, омлети, варені)
Сир кисломолочний (сирники, запіканка, сир з ягодами або фруктами)
Риба
Каші цільнозернові з горіхами, ягодами, сиром
Сендвіч з сиром, овочами, м'ясом (не ковбасою)
На десерт фрукти, пастила, чорний шоколад, какао
Раніше OBOZ.UA розповідав про те, чому важливо давати дитині перекус з собою в школу
