Що покласти дитині у ланчбокс: 30 варіантів для турботливих батьків

Для школярів перекус є дуже важливим. Саме від того, що їсть дитина протягом дня, залежить продуктивність та самопочуття. І навіть якщо ви зайняті батьки і у вас немає часу довго стояти біля плити, є дуже швидкі та поживні варіанти.

Відео дня

Варіантами ситних та поживних перекусів для дитини в школу поділилась нутриціологиня Наталія Козак (good.food.plan) в Instagram. Більшість інгредієнтів потрібно просто порізати без будь-якої термічної обробки.

1. Сир, яблуко, горіхи, сливи, печиво, помідори, хліб

2. Груша, банан, галетне печиво

3. Виноград "киш-миш", сир, хлібці

4. Сливи, оладки, морква, банан.

5. Помідори черрі, огірок, сир твердий.

6. Яблуко, горіхи, фруктові чипси

7. Груша, сир, хліб, фініки

8. Банан, сливи, галетне печиво

9. Виноград, сир твердий, огірок, хлібці, ізюм

10. Сливи, помідори черрі, хлібці, манго сушене.

11. Морква, сир твердий, яблуко.

12. Огірок, груша, хлібці.

13. Помідори черрі, банан, сир твердий, хліб, оливки.

14. Яблуко, сливи, горіхи, печиво.

15. Груша, виноград "киш-миш", сир твердий.

16. Банан, морква, хліб, курага

17. Виноград, помідори чері, хлібці

18. Сливи, сир твердий, огірок

19. Морква, яблуко, галетне печиво

20. Огірок, груша, сир твердий, крекер.

21. Помідори черрі, банан, фруктові чипси, горіхи.

22. Яблуко, виноград, сир, печиво.

23. Груша, морква, хлібці, горіхи.

24. Банан, сир твердий, сливи.

25. Виноград, помідорки черрі, сир, горіхи.

26. Сливи, огірок, сир твердий, хліб.

27. Морква, яблуко, хлібці, родзинки.

28. Огірок, хліб, сир, фруктові чипси.

29. Помідори чері, сир твердий, галетне печиво, лохина

30. Яблуко, банан, булочка з маком.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, чому важливо давати дитині перекус з собою в школу