Що приготувати з цвітної капусти для дитини: рецепт лінивих голубців

Цвітна капуста – дуже корисний та поживний овоч, який обов'язково варто додати у раціон дитини. Для того, щоб страва з такого продукту була дійсно смачною, і малеча не відмовилась, приготуйте прості ліниві голубці.

Відео дня

Ідея приготування лінивих голубців з цвітною капустою для дітей опублікована на сторінці фудблогерки Олени з ніком lavle.mommy в Instagram. Для страви вам знадобиться всього п'ять інгредієнтів.

Інгредієнти:

• фарш (будь-який) – 350 г
• цвітна капуста – 200 г
• рис – 80 г
• морква – 1 маленька
• зелень – за бажанням

Спосіб приготування:

1. Цвітну капусту відварити до напівготовності.

2. Подрібнити у блендері.

3. Рис також відварити до напівготовності.

4. Моркву натираємо на терці та тушкувати до м’якості.

5. Зʼєднати фарш індички, цвітну капусту, рис, моркву і зелень.

6. Все ретельно перемішати.

7. Сформувати голубці і готувати зручним способом. Можна потушкувати в сметанному соусі, приготувати на парі або в духовці.

8. Також голубці можна заморозити.

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами:

• Ліниві голубці в мультиварці
• Ліниві голубці в соусі
• Ліниві голубці