Що робити, якщо шкільний обід залишається цілим: поради батькам дітей, які "нічого не їдять"

Із ситуацією, коли дитина повертається зі школи з обідом, який вона взяла з дому, стикаються багато батьків. І це дійсно проблема, тому що підростаючий організм не отримує необхідної кількості поживних речовин протягом дня.

Відео дня

З причинами такого явища допоможуть розібратись дієтолог Крістал Каргес та дієтологиня Сара Реммер. Експерти назвали методи, які допоможуть заохотити дітей з'їсти свій обід.

Поговоріть з дитиною

Варто дійти до "кореня" проблеми, поговоривши з дитиною про те, чому вона не їсть свою їжу. Спробуйте запитати з цікавістю, а не з розчаруванням. Можливо, контейнер важко відкривається? Або, можливо, їхній ланч-бокс бентежить їх. "Обережно підходьте до теми, коли помічаєте, що ваша дитина повертається додому з половиною обіду" – сказав Реммер. Це буде значно краще, ніж сказати "Чому твій шкільний обід завжди повертається додому?! Це таке марнотратство!" Для дитини це може здаватися загрозливо, ніби вона в біді. Потрібно дати їй все розповісти.

Залучайте дітей до процесу

Варто залучати дітей до процесу пакування обіду від початку до кінця. Чим більше дитина взаємодіє з їжею, кладе її в ланчбокс і готує – тим більше вона подумки усвідомлює, що це те, що вона збирається їсти на обід сьогодні.

Дайте дитині зробити вибір

Якщо ваш бюджет дозволяє, запропонуйте дитині кілька варіантів. Яблуко або банан на перекус, або і те, і інше. Дайте дитині зрозуміти, що обирати – це нормально, і в кожної людини власні смакові вподобання.

Тримайте контакт зі школою

Співпрацюйте з адміністрацією вашої школи та вчителями, щоб визначити ситуацію в їдальні. Якщо діти більше зацікавлені в іграх, ніж у їжі, беріть із собою багаті поживними речовинами перекуси, а не одну велику страву на один прийом.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як оформити обід в школу для дітей у ланчбоксі