Що робити, якщо шкільний обід залишається цілим: поради батькам дітей, які "нічого не їдять"

Що робити, якщо шкільний обід залишається цілим: поради батькам дітей, які 'нічого не їдять'

Із ситуацією, коли дитина повертається зі школи з обідом, який вона взяла з дому, стикаються багато батьків. І це дійсно проблема, тому що підростаючий організм не отримує необхідної кількості поживних речовин протягом дня.

Відео дня

З причинами такого явища допоможуть розібратись дієтолог Крістал Каргес та дієтологиня Сара Реммер. Експерти назвали методи, які допоможуть заохотити дітей з'їсти свій обід.

Що робити, якщо шкільний обід залишається цілим: поради батькам дітей, які "нічого не їдять"

Поговоріть з дитиною

Варто дійти до "кореня" проблеми, поговоривши з дитиною про те, чому вона не їсть свою їжу. Спробуйте запитати з цікавістю, а не з розчаруванням. Можливо, контейнер важко відкривається? Або, можливо, їхній ланч-бокс бентежить їх. "Обережно підходьте до теми, коли помічаєте, що ваша дитина повертається додому з половиною обіду" – сказав Реммер. Це буде значно краще, ніж сказати "Чому твій шкільний обід завжди повертається додому?! Це таке марнотратство!" Для дитини це може здаватися загрозливо, ніби вона в біді. Потрібно дати їй все розповісти.

Що робити, якщо шкільний обід залишається цілим: поради батькам дітей, які "нічого не їдять"

Залучайте дітей до процесу

Варто залучати дітей до процесу пакування обіду від початку до кінця. Чим більше дитина взаємодіє з їжею, кладе її в ланчбокс і готує – тим більше вона подумки усвідомлює, що це те, що вона збирається їсти на обід сьогодні.

Що робити, якщо шкільний обід залишається цілим: поради батькам дітей, які "нічого не їдять"

Дайте дитині зробити вибір

Якщо ваш бюджет дозволяє, запропонуйте дитині кілька варіантів. Яблуко або банан на перекус, або і те, і інше. Дайте дитині зрозуміти, що обирати – це нормально, і в кожної людини власні смакові вподобання.

Що робити, якщо шкільний обід залишається цілим: поради батькам дітей, які "нічого не їдять"

Тримайте контакт зі школою

Співпрацюйте з адміністрацією вашої школи та вчителями, щоб визначити ситуацію в їдальні. Якщо діти більше зацікавлені в іграх, ніж у їжі, беріть із собою багаті поживними речовинами перекуси, а не одну велику страву на один прийом.

Що робити, якщо шкільний обід залишається цілим: поради батькам дітей, які "нічого не їдять"

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як оформити обід в школу для дітей у ланчбоксі