Що точно не допомагає, якщо дитина не хоче їсти певні продукти: топ-3 "червоних прапорців" для батьків

Проблеми з харчуванням у дітей – часта ситуація, яка викликає занепокоєння у батьків. Малюки можуть відмовлятися від певних продуктів з різних причин, і в цьому немає нічого дивного. Проте деякі методи, які дорослі використовують, щоб змусити дитину їсти, лише погіршують ситуацію. Якщо робити це неправильно, можна викликати ще більший супротив і сформувати негативне ставлення до їжі.

Відео дня

Про головні помилки, які точно не допоможуть, а лише ускладнять процес харчування дітей розповіла нутриціологиня Роксолана Герасимів (roksolana.harasymiv) в Instagram. Деякі батьки просто використовують стереотипні методи, але вони лише погіршують ситуацію.

Змушування їсти

Найгірше, що можуть зробити батьки, – це змушувати дитину їсти силоміць. Постійний контроль, наполегливі вмовляння або навіть погрози призводять до зворотного ефекту. Дитина починає сприймати їжу як щось неприємне і навіть небезпечне. Коли їжа асоціюється зі стресом, апетит лише погіршується, а відмова від певних продуктів стає ще більш стійкою.

Шантаж і маніпуляції

Фрази на кшталт "Не з’їси – не отримаєш десерт" або "Їж, бо не підеш гуляти" формують у дитини нездорове ставлення до їжі. Вона починає сприймати їжу не як необхідність чи джерело енергії, а як засіб для винагороди чи покарання. Це може призвести до проблем у майбутньому, коли людина їстиме не тому, що голодна, а через страх чи очікування заохочення.

Порівняння з іншими дітьми

"Дивись, як Сашко їсть, а ти ні" – це одна з найпоширеніших фраз, яку можна почути за столом. Проте такі порівняння не мотивують дитину, а лише викликають відчуття провини чи образи. Діти не повинні змагатися у тому, хто з’їсть більше чи швидше, адже харчові звички формуються індивідуально.

Що робити замість цього

Якщо дитина відмовляється від певних продуктів, не варто вважати це капризом або маніпуляцією. Часто це пов’язано з її особливостями сприйняття їжі – текстури, запаху чи навіть кольору. Найкраще, що можуть зробити батьки, – це пропонувати страви без тиску, створювати позитивну атмосферу за столом і подавати приклад своїм власним харчовим вибором. Терпіння та повага до потреб дитини – запорука формування здорового ставлення до їжі.

Раніше OBOZ.UA повідомляв про те, що приготувати дитині на сніданок.