Скільки яєць можна їсти дитині: відповідає експертка

Яйця – надзвичайно цінний продукт, що обов’язково повинен бути присутній в раціоні кожної людини. Вони є основним джерелом білків, тобто, так званим "будівельним матеріалом" організму. Також в них міститься багато інших компонентів, що забезпечують розвиток мозку.

Саме тому яйця необхідно вживати не лише дорослим, але й дітям. Яку кількість яєць можна давати дітям та з якого віку, в Instagram розповіла дитяча нутриціологиня з ніком valeriia kids nutrition.

З якого віку можна вводити яйця?

Незалежно від того, що яйця вважаються одним із найсильніших харчових алергенів, спеціалісти рекомендують вводити їх в раціон дитини ще до настання одного року, а краще – з 6 місяців. Якщо після перших декількох спроб в дитини не виникла алергічна реакція – слід продовжувати введення цього продукту для вироблення толерантності.

Якщо ж алергічна реакція настала – варто проконсультуватись із лікарем та отримати від нього рекомендації щодо подальшого харчування дитини.

Скільки яєць можна їсти дитині?

Згідно з сучасним баченням, не варто обмежувати кількість яєць в раціоні дитини. Але лише за умови, якщо вони входять до складу збалансованого харчування де присутні різноманітні джерела білку.

Однак певні обмеження можуть діяти відповідно до стану здоров’я дитини та її захворювань. Тому в будь-якому випадку це питання краще обговорити з лікарем, щоб не провокувати виникнення проблем зі здоров’ям або погіршення стану організму.

Раніше OBOZ.UA вже розповідав, чи можна давати дітям страви із содою, розпушувачем та желатином.