Відео дняТоп-3 запіканок для малюків, які легко готуються: підказка для турботливих мам
Найпростіша корисна страва, яку можна приготувати дітям – це запіканка. Вам знадобиться всього декілька простих інгредієнтів, щоб зробити повноцінний сніданок, обід або вечерю. До того ж, все максимально бюджетно і швидко.
Відео дняВаріантами приготування корисних запіканок для дітей поділилась фудблогерка Людмила з ніком prykorm malyka в Instagram. Саме в такому вигляді ви можете запропонувати малюку ті корисні продукти, які він раніше не любив.
Сирна запіканка з бананом
Інгредієнти:
- кисломолочний сир (5-9 %) – 100 г
- стиглий банан – 1/2 шт.
- жовток – 1 шт.
- манна крупа або борошно – 1 ч.л.
- вершкове масло – 1/2 ч.л.
Спосіб приготування:
1. Розімʼяти банан виделкою.
2. Змішати зсиром, жовтком і манкою.
3. Викласти у змащену маслом форму.
4. Випікати за температури 180 градусів 20 хвилин.
Гарбузова запіканка з рисом
Інгредієнти:
- відварений гарбуз – 100 г
- відварений рис – 1 ст.л.
- жовток – 1 шт.
- вершкове масло – 1 ч.л.
Спосіб приготування:
1. 3мішати гарбуз із рисом.
2. Додати жовток та масло.
3. Викласти у форму.
4. Випікати за температури 180 градусів 25 хвилин.
Куряча запіканка з броколі
- відварене куряче філе – 50 г
- відварена броколі – 50 г
- жовток – 1 шт.
- домашній йогурт – 1 ст.л.
- борошно – 1 ч.л.
Спосіб приготування:
1. Збити всі інгредієнти до однорідності.
2. Викласти у форму.
3. Запікати за температури 180 градусів 20 хвилин.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами: