Як оформити обід у ланчбоксі для школярів: бюджетний варіант з того, що є у холодильнику

Щоб не турбуватись про те, що дитина в школі може бути голодною, можна покласти їй із собою ланчбокс. Для транспортування це дуже зручно. І, до того ж, кожного дня можна експерементувати із наповненням.

Ідеєю ланчбоксу на другий день тижня поділилась експертка з дитячого харчування Рейчал Стрілінг (thelunchbox.mama). Всі компоненти достатньо поживні та корисні.

Інгредієнти, які знадобляться:

1. Крекери

2. М’ясо, наприклад шинка, залишки смаженої курки або пепероні.

3. Сир (будь-який, який подобається). Можна взяти готові слайси або нарізати на кубики. Можна зробити якусь цікаву форму, наприклад, зірочки.

4. Свіжі фрукти, ягоди або сухофрукти.

5. Овочі (морквяні палички, огірок або нарізаний перець).

6. Оливки (переконайтеся, що вони без кісточок та розріжте навпіл, якщо потрібно) або можна взяти виноград, якщо оливки не до смаку.

7. Будь-які улюблені соуси, наприклад хумус.

8. Випічка: кренделі або бісквіт

Як скласти:

Заповніть кожне відділення в коробці для обіду вашої дитини крекерами, м’ясом, сиром, фруктами та овочами, а також будь-якими закусками та соусами.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, які продукти краще давати дітям на сніданок перед школою