Відео дня
Що покласти дитині у ланчбокс з собою в школу: буде корисно і смачно
Збирати ланчбокс для школяра щодня – справжній виклик для батьків. Хочеться, щоб їжа залишалася свіжою, була корисною і водночас подобалася дитині. А ще важливо, щоб її зручно було з’їсти на перерві, не забруднивши руки та підручники. На щастя, існують прості продукти, які ідеально підходять для перекусу у школі.
Про те, які продукти краще використати для дитячого ланчбоксу в школу розповіли на офіційній сторінці міжнародної організації із захисту прав дітей ЮНІСЕФ (unicef ukraine) в Instagram.
Що не варто класти
Деякі страви краще залишити вдома. Йогурти та інші молочні продукти швидко псуються без холодильника. Те саме стосується бутербродів із ковбасою чи м’ясом, варених яєць та котлет — до великої перерви вони можуть втратити і смак, і свіжість.
Натомість є продукти, які зручно брати із собою та які дитина точно з’їсть із задоволенням:
1. Хлібці або цільнозерновий хліб. Легкі та поживні, підходять для маленьких бутербродів.
2. Твердий сир. Смачний і поживний, добре тримає форму, навіть якщо пролежить кілька годин у рюкзаку.
3. Горіхи. Жменька мигдалю чи волоських горіхів допоможе швидко втамувати голод і додасть енергії.
4. Овочі. Морква, огірки чи солодкий перець — вони залишаються хрусткими й освіжають.
5. Фрукти з товстою шкіркою. Яблука, банани, апельсини — зручний варіант, який не розтікається і довго зберігає свіжість.
Насправді, зібрати дитині перекус у школу не так складно, якщо підібрати правильні продукти. Кілька простих поєднань,і ланчбокс буде ситним, корисним і головне – смачним для дитини.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами: