Що треба казати дітям, які зляться чи засмучені: психологиня підказала батькам три фрази

Дитяча психологиня Кейтлін Славенс розповіла, що гнів – не завжди погано. За її словами, це складна емоція, і батькам може бути важко спостерігати, як дитина намагається з нею керувати. Проте це дзвінок того, що з сином або донькою погано вчинили або образили.

Експертка з психології поділилась з CNBC трьома фразами, які вона радить використовувати у ситуації, коли дитина злиться або засмучується. Вона запевняє, що ці слова допоможуть правильно висловити свої емоції.

Фрази, які допоможуть дітям висловити гнів або смуток:

• "Я бачу, що ти зараз злий через це, і я розумію чому"

Дорослий мозок може розпізнати, що гнів іноді є незначною незручністю. Але для дітей це може здатися величезним, приголомшливим і несправедливим. Тому вони повинні знати, що їх чують і бачать. Коли вони зрозуміють, що дорослі дійсно на їхньому боці, їм буде легше контролювати свої емоції.

• "Мене хвилює, як ти почуваєшся, і я допоможу тобі впоратися з цим. Що ми можемо зробити прямо зараз?"

Відео дня

Потрібно донести до дитини, що ви – команда і завжди будете поруч, аби допомогти їй подолати всі великі й безладні емоції. Це також свідчить про стабільність у бажанні підтримувати їх.

Варто доносити хлопцям та дівчатам, що ви хочете запропонувати способи допомогти їм висловити свій гнів. За словами фахівчині, деякі діти потребують руху, деякі люблять малювати, а деякі потребують комфорту. Запитайте в них, що їм допоможе почуватися найбільш безпечно.

• "Наскільки великий твій гнів зараз?"

Ця стратегія передбачає екстерналізацію. Діти часто не хочуть визнавати, що вони відчувають емоцію, яку сприймають як негативну. Однак коли вони зможуть вийти за межі себе і спостерігати за своїми відчуттями, то отримають можливість взяти їх під контроль і працювати, щоб зменшити негативний стан.

За словами психологині, діти не можуть навчитися керувати своїм гнівом, якщо не побачать, як це роблять дорослі. Вона радить зберігати спокій у ситуації, коли нервує малюк. Таким чином батьки подають приклад, як вести себе подорослішавши.

Раніше OBOZ.UA розповідав, про 5 ознак "дуже розпещеної дитини" та поради батькам, як виправити цю проблему.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!