Что нужно говорить детям, которые злятся или огорчены: психолог подсказала родителям три фразы

Детский психолог Кейтлин Славенс рассказала, что гнев – не всегда плохо. По ее словам, это сложная эмоция, и родителям может быть тяжело наблюдать, как ребенок пытается с ней справиться. Однако это звоночек, что с сыном или дочкой плохо повелись или оскорбили.

Видео дня

Эксперт по психологии поделилась с CNBC тремя фразами, которые она советует использовать в ситуации, когда ребенок злится или расстраивается. Она уверяет, что эти слова помогут правильно выразить свои эмоции.

Фразы, которые помогут детям выразить гнев или уныние:

• "Я вижу, что ты сейчас злой из-за этого, и я понимаю почему"

Взрослый мозг может распознать, что гнев иногда является незначительным неудобством. Но для детей это может показаться огромным, потрясающим и несправедливым. Потому они должны знать, что их слышат и видят. Когда они поймут, что взрослые на их стороне, им будет легче контролировать свои эмоции.

• "Меня волнует, как ты себя чувствуешь, и я помогу тебе справиться с этим. Что мы можем сделать прямо сейчас?

Нужно донести до ребенка, что вы – команда и всегда будете рядом, чтобы помочь ему преодолеть все сильные и беспорядочные эмоции. Это также свидетельствует о стабильности в желании поддерживать их.

Следует доносить ребятам, что вы хотите предложить им способы выразить свой гнев. По словам специалиста, некоторые дети нуждаются в движении, некоторые любят рисовать, а некоторым нужен комфорт. Спросите у них, что им поможет чувствовать себя наиболее безопасно.

• "Насколько велик твой гнев сейчас?"

Эта стратегия подразумевает экстернализацию. Дети часто не хотят признавать, что они испытывают эмоцию, которую воспринимают как негативную. Однако когда они смогут выйти за пределы себя и наблюдать за своими ощущениями, то получат возможность взять их под контроль и работать, чтобы уменьшить негативное состояние.

По словам психолога, дети не могут научиться управлять своим гневом, если не увидят, как это делают взрослые. Она советует сохранять спокойствие в ситуации, когда нервничает малыш. Таким образом родители подают пример, как вести себя повзрослев.

Ранее OBOZ.UA рассказывал о 5 признаках "очень избалованного ребенка" и совете родителям, как исправить эту проблему.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и Viber. Не ведитесь на фейки!