Три вправи для формування емоційного інтелекту у дитини

В умовах війни емоційний фон українців значно змінився, і діти в цих обставинах особливо вразливі. Одним зі способів пом’якшити негативний психологічний вплив є розвиток емоційного інтелекту.

Відео дня

У школярів цей процес може бути складним і тривалим, він потребує часу та допомоги дорослих. Про це пише директор благодійних програм Фонду освітніх ініціатив Віктор Шабанов.

Загалом емоційний інтелект є важливим, оскільки це здатність розуміти свої емоції та керувати ними, а також мотивувати себе, усвідомлювати свої думки й поведінку, розпізнавати емоційні стани інших людей і співпереживати їм. 

Експерт порекомендував три вправи для розвитку емоційного інтелекту у дітей.

Вправа 1. Вона спрямована на розуміння і контроль своїх емоцій. Коли дитина проявляє занадто емоційну поведінку, слід запитати, яку саме емоцію вона відчуває. Цим питанням ви змусите дитину подумати про те, що саме вона відчуває. Під час виконання цієї вправи дитина має певні складнощі. По-перше, вона мусить пригадати/назвати саме ту емоцію, яку відчуває. По-друге,  прислухатись до свого емоційного стану.

Можна заздалегідь підготувати перелік емоцій, які найчастіше трапляються в житті дитини (радість, здивування, задоволення, сум, гнів, страх, огида, безтурботність, хвилювання, злість, смуток, образа тощо).

Вправа 2. Спрямована на те, щоб дитина навчилась ідентифікувати себе поряд зі своєю емоцією. Варто поставити таке питання: "Чому ти відчуваєш саме цю емоцію? Чому не іншу?".

Дитина почне подумки підбирати ті емоції, які вона відчуває до свого стану. Це є важливим для розуміння свого ставлення до тих чи інших емоцій. Батькам або учителям можна спробувати подавати ці вправи в ігровій формі та самим брати у них учать.

Вправа 3. Дозволяє перекинути місток від емоцій до почуттів. Варто поставити запитання: "Що саме (яка подія) викликала у тебе цю емоцію?". Дитина буде змушена аналізувати причини виникнення своїх емоцій, побачити свою реакцію на ті чи інші події, а також проаналізувати причину виникнення саме такої емоції.

Так дитина почне більше розуміти свою реакцію на вплив зовнішніх факторів.

Як повідомляв OBOZ.UA, заслужена вчителька України дала 10 порад, як привчити дітей до дисципліни.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!