Як обрати рюкзак для школяра, щоб від нього не боліла спина: головні правила

Обираючи рюкзаки для школярів, батьки зазвичай звертають увагу на анатомічну спинку з м’якими подушками, що підтримують поставу. Це один з основних аспектів правильного рюкзака, але не слід нехтувати й іншими нюансами.

Відео дня

OBOZREVATEL розбирався, чи потрібні на рюкзаку нагрудні та поясні ремені і яка користь від S-подібних широких лямок. Фахівці кажуть, що неправильно підібрана модель призведе до проблем із поставою та болі у спині.

Правило 1

Ортопедична спинка повторює природній вигин хребта. Вона здатна знизити навантаження на спину, що особливо корисно при тривалому носінні. Дитина не буде горбитися, адже рюкзак триматиме поставу у природному положенні.

Правило 2

Зверніть увагу на лямки – краще обрати анатомічні. Лямки шириною менше 5 см не тиснутимуть на плечі, а  S-подібна форма запобігатиме ковзанню під час руху.

Правило 3

Для дітей молодшого шкільного віку слід обрати рюкзак з нагрудним та поясним ременем – вони дозволяють зафіксувати рюкзак на спині та сприяють рівномірному навантаженню на спину.

Правило 4

Універсальних параметрів рюкзаків не існує – кожна дитина індивідуальна, і підбирати наплічник потрібно з урахуванням особливостей: зросту, ваги тощо. Однак є певні правила, яких варто дотримуватися при виборі рюкзака:

1. Дно рюкзака має бути на 4 см нижче талії.
2. Верхній край рюкзака має бути на рівні плечей.
3. Зверніть увагу на етикетку – там вказують розмір виробу, він повинен відповідати параметрам та зросту дитини.

Вага порожнього рюкзака повинна становити не більше 1 кг, а повного – не більше 10% маси дитини.

Правило 5

Важкі підручники розміщуйте ближче до спинки – це дозволить зберігати баланс під час руху та створить рівномірне навантаження.

Правило 6

Не забувайте про світловідбиваючі елементи – вони зроблять дитину помітною на дорозі у темний час доби.

Правило 7

Слідкуйте, щоб ваша дитина не носила рюкзак на одному плечі. Це призведе до розвитку сколіозу, компресії хребців та перетискання судин та нервових закінчень. Рюкзак потрібно носити на двох лямках.

Правило 9

Надягати та знімати рюкзак краще з високої поверхні, наприклад, з парти. Так вага рівномірно розподілиться на спині та на плечах.

Раніше OBOZREVATEL розповідав, які кулькові ручки небезпечні для школярів та чому.

Підписуйтесь на канали OBOZREVATEL в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.