Як обрати рюкзак для школяра, щоб від нього не боліла спина: головні правила
![Як обрати рюкзак для школяра, щоб від нього не боліла спина: головні правила](https://i.obozrevatel.com/news/2023/8/8/bez-imeni1.png?size=1944x924)
Обираючи рюкзаки для школярів, батьки зазвичай звертають увагу на анатомічну спинку з м’якими подушками, що підтримують поставу. Це один з основних аспектів правильного рюкзака, але не слід нехтувати й іншими нюансами.
OBOZREVATEL розбирався, чи потрібні на рюкзаку нагрудні та поясні ремені і яка користь від S-подібних широких лямок. Фахівці кажуть, що неправильно підібрана модель призведе до проблем із поставою та болі у спині.
Правило 1
Ортопедична спинка повторює природній вигин хребта. Вона здатна знизити навантаження на спину, що особливо корисно при тривалому носінні. Дитина не буде горбитися, адже рюкзак триматиме поставу у природному положенні.
Правило 2
Зверніть увагу на лямки – краще обрати анатомічні. Лямки шириною менше 5 см не тиснутимуть на плечі, а S-подібна форма запобігатиме ковзанню під час руху.
Правило 3
Для дітей молодшого шкільного віку слід обрати рюкзак з нагрудним та поясним ременем – вони дозволяють зафіксувати рюкзак на спині та сприяють рівномірному навантаженню на спину.
Правило 4
Універсальних параметрів рюкзаків не існує – кожна дитина індивідуальна, і підбирати наплічник потрібно з урахуванням особливостей: зросту, ваги тощо. Однак є певні правила, яких варто дотримуватися при виборі рюкзака:
- Дно рюкзака має бути на 4 см нижче талії.
- Верхній край рюкзака має бути на рівні плечей.
- Зверніть увагу на етикетку – там вказують розмір виробу, він повинен відповідати параметрам та зросту дитини.
Вага порожнього рюкзака повинна становити не більше 1 кг, а повного – не більше 10% маси дитини.
Правило 5
Важкі підручники розміщуйте ближче до спинки – це дозволить зберігати баланс під час руху та створить рівномірне навантаження.
Правило 6
Не забувайте про світловідбиваючі елементи – вони зроблять дитину помітною на дорозі у темний час доби.
Правило 7
Слідкуйте, щоб ваша дитина не носила рюкзак на одному плечі. Це призведе до розвитку сколіозу, компресії хребців та перетискання судин та нервових закінчень. Рюкзак потрібно носити на двох лямках.
Правило 9
Надягати та знімати рюкзак краще з високої поверхні, наприклад, з парти. Так вага рівномірно розподілиться на спині та на плечах.
Раніше OBOZREVATEL розповідав, які кулькові ручки небезпечні для школярів та чому.
Підписуйтесь на канали OBOZREVATEL в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.