Як приготувати соковите куряче філе для дітей: без зайвого жиру
Будьте першими у курсі головного — підпишіться на Новини на OBOZ.UA у Google
Саме куряче філе діти люблять найбільше. це нежирне м'ясо без зайвих жилок та з приємним ароматом. Але для малечі його потрібно приготувати не лише смачно, але й корисно. Для цього скористайтесь наступним рецептом.
Ідея приготування соковитого курячогоф іле в духовці без жиру для дітей опублікована на сторінці фудблогерки ksy.gapin в Instagram.
Інгредієнти з розрахунком на 2 філе (700 г):
- 1 л води
- 1 ст.л. солі
- спеції
- 1 ст.л. олії
Спосіб приготування:
1. Зробити сольовий розчин.
2. Залишити в ньому філе на 1,5-2 години.
3. Далі обсушити його.
4. Змастити олією і натерти спеціями.
5. В розігріту до 170ʼ духовку відправити курку 20-22 хв (якщо філе велике – 25 хвилин).
6. Після того, як духовка вже вимкнена, залишаємо там мʼясо охолонути.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами:
